杰斐逊中心的健康服务
我们一起，通过同理心、经验和卓越的整体健康来激发所有人的康复。
“健康”有时会让人感到难以承受，甚至无法实现，尤其是当你试图同时管理这么多生活领域时。 在杰斐逊中心，我们提供传统和整体的方法来改善您的整体幸福感——您的身心！
我们的计划和服务建立在生活方式医学的六大支柱之上：
- 以植物为主的全食饮食模式
- 体力活动
- 恢复性睡眠
- 压力管理
- 避免危险物质
- 积极的社会关系
在健康计划的基础上，我们着眼于这些领域中的每一个，并考虑它们如何协同工作并相互影响。 我们训练有素的健康教练和教练以热情和实用的方式提供课程和指导，帮助您过上最健康的生活。
健康课程
每个季度，杰斐逊中心都会提供各种健康课程，以满足我们客户和社区的需求。 这些课程是为您而设的，因为我们着眼于管理压力、按预算饮食、温和的瑜伽、创建晨间活动、创意写作等等。
我们 XNUMX 月、XNUMX 月和 XNUMX 月的课程链接如下。
我们的课程以混合模式提供——无论是在我们的联合广场和独立地点亲自上课还是通过缩放。 参加 Medicaid 的课程是免费的，商业保险、自费和 Medicare 的费用为 10 美元/班。 您无需成为杰斐逊中心的当前客户或参加健康课程。 如需更多信息，请发送电子邮件至： wellnessnow@jcmh.org
健康指导
寻找一种更加个性化的方法来改善您的健康？ 我们训练有素的健康教练随时为您提供帮助！ 辅导以六节课系列的形式提供，以帮助您实现目标。 您的教练将与您会面，讨论您的生活中什么是重要的，您想去哪里，您过去的成功是什么等等。 然后，他们将与您一起制定一个 SMART 目标和可操作的小步骤来实现您的目标。
目标的例子有：全天喝更多的水，控制压力，打包午餐而不是外出就餐，每晚睡八小时，将运动融入你的一天等等。
辅导以面对面或缩放课程的组合形式提供，并提供较短的电话签到。 该系列的辅导费用为 40 美元/次或 240 美元。 您不需要成为杰斐逊中心的当前客户或参加健康指导。 如需更多信息，请发送电子邮件至： wellnessnow@jcmh.org
健康方向
从 3 月 XNUMX 日星期一开始
杰斐逊中心的健康新手？ 刚刚完成您的摄入并需要额外的支持？ 每周一上午 10 点在我们的 Independence 地点加入我们，或参加长达一小时的课程，其中包括以营养为重点的课程、正念和瑜伽的样本！ 这门课是一个了解更多关于健康服务人员的机会，而不是一个持续的课程. 您无需成为当前客户，也无需预先注册。 医疗补助免费，商业保险、自费和医疗保险 10 美元。 对于缩放链接和信息，请发送电子邮件 wellnessnow@jcmh.org.
早上冥想
在舒适的家中、办公室或任何您喜欢的地方，减轻压力、让心灵平静并设定目标。 我们很高兴与杰斐逊县公共图书馆合作，提供 30 分钟的晨间冥想课程。
每周四上午 10:00–10:30
致电 303-502-5189 参加。