每年有五分之一的美国人患有可诊断的精神健康状况，但将近三分之二的人不寻求治疗。 是什么使人们无法获得帮助？ 原因之一是污名。 害怕拒绝，歧视和缺乏知识是人们常常不寻求帮助的所有原因。
每年的五月，我们庆祝心理健康月，并传播有关心理健康的信息，并结束心理健康问题的污名。
您可以采取什么措施来消除耻辱感？
- 说说它： 当我们规范有关心理健康的讨论时，它可以消除污名。
- 成为倡导者： 增强意识并说出媒体所描绘的挑战和陈规定型观念。 挑战刻板印象！
- 使用“以人为本”的语言： 这意味着将患者置于疾病之前–使用诸如“精神分裂症患者”而不是“精神分裂症患者”之类的短语。
- 参加心理健康急救课程： 详细了解心理健康问题以及如何提供帮助。 访问www.mhfajcmh.org了解更多信息。
- 佩戴心理健康意识丝带； 与我们站在一起反对污名： 到杰斐逊中心的任何地点来，或致电303-432-5156领取丝带。
我们共同努力消除污名化的目标是使人们在第一次需要帮助时会更乐于接受帮助！
如需了解更多关于如何成为消除歧视的倡导者的想法，请访问美国心理健康协会的网站，了解 B4Stage4（第四阶段之前）活动，该活动旨在提倡及早解决心理健康需求，而不是等到症状更严重时才采取行动。
让我们在这个五月——以及每一天——携手努力，改变人们对心理健康的看法和谈论方式。我们共同努力，就能消除对心理健康的歧视！
香农·格瓦什是杰斐逊中心的健康服务总监，同时也是梅奥诊所认证的健康教练。她拥有丹佛大学战略健康传播/行为改变专业的硕士学位。她在传播领域拥有近十年的经验，在育儿方面也有近三年的经验……这无疑使她成为这方面的专家。为了保持身心健康，她会在斯隆湖边跑步，和女儿一起徒步旅行，喜欢户外音乐会，还会阅读一些学术性很强的书籍。
