Parfois, vous vous sentez mal. Peut-être que vous vous sentez un peu déconnecté des gens qui vous entourent ou que vous avez du mal à vous sentir motivé pour faire avancer les choses. Vous n'êtes pas tout à fait déprimé, mais vous vous êtes certainement senti mieux. Cela arrive aux meilleurs d'entre nous, et avec les circonstances actuelles, c'est tout à fait normal. Ce n'est pas grave non plus si vous avez ressenti des sentiments de dépression ramper ou augmenter au cours des derniers mois. Il existe des outils qui peuvent vous aider à vous sentir mieux !

Rejoignez Melissa Weiler-Cabral, clinicienne du Jefferson Center, alors qu'elle partage des conseils pratiques pour combattre les sentiments de dépression et vous aider à sortir d'un "funk". Melissa partagera également différents mécanismes et ressources pour aborder et gérer les symptômes de la dépression, comment reconnaître quand vous pourriez avoir besoin d'un soutien supplémentaire et la valeur de l'auto-compassion.

CETTE PRÉSENTATION COUVRIRA :

• Identifier une dépression légère ou situationnelle
• Comment gérer les symptômes de la dépression
• Lorsque vous avez besoin d'une aide professionnelle