Ottenere una buona notte di sonno influisce su tanti aspetti della nostra vita. Senza di esso, ti sentirai stanco, irritabile e alla fine potresti portare a problemi di salute cronici. Ma perché è così difficile ottenere le otto ore di riposo tranquillo di cui il nostro corpo ha bisogno? 

Il più delle volte, però, il sonno è la prima cosa da fare quando i tempi si fanno duri. Quando possiamo praticare e mantenere buone abitudini siamo in grado di essere più produttivi, avere una migliore concentrazione e una migliore salute generale. 

Unisciti alla clinica del Jefferson Center Kathy Baur per imparare come tornare in pista con il tuo sonno e come puoi raccogliere i benefici di un buon sonno creando uno stile di vita sano e abitudini che consentano un riposo sufficiente. Dopo aver visto questo webinar, sarai armato di conoscenze su come prepararti per un buon riposo notturno in modo da poter affrontare qualsiasi cosa la vita ti proponga.

QUESTA PRESENTAZIONE RIGUARDERÀ:

• Importanza del sonno
• Come stabilire una sana routine del sonno
• Quando cercare un aiuto professionale