Вы чувствуете себя, своего ребенка или близкого человека обремененным беспокойством, тревогой или паникой? Приходите и изучите несколько техник, которые помогут укротить тревожный ум!

Во время этого вебинара вы будете практиковать эффективные навыки преодоления тревоги, включая осознанность, расслабление, а также то, как помочь другим, кто борется с этими чувствами. Врач Центра Джефферсона Эми Миллер поделится знаниями и навыками, которые помогут вам более эффективно справляться с тревогой и раскрыть секреты более значимой жизни.

В ЭТОЙ ПРЕЗЕНТАЦИИ РАССМОТРЯТСЯ:

• Стратегии приручения тревожного ума
• Распознавание, наименование и реакция на тревогу 
• Как помочь другим, кто беспокоится