健康课程和辅导
在杰斐逊中心，我们知道情感和身体健康之间的联系有多么重要。 我们的健康服务提供传统和整体的替代方案，以您独特的优势和兴趣为基础，帮助改善您的整体健康——身心健康！
健康课程
每个季度，杰斐逊中心都会提供各种健康课程，以满足我们客户和社区的需求。 这些课程是为您而设的，因为我们着眼于管理压力、按预算饮食、温和的瑜伽、创建晨间活动、创意写作等等。
我们一月、二月和三月的课程链接如下。
我们的课程以混合模式提供——无论是在我们的联合广场和独立地点亲自上课还是通过缩放。 参加 Medicaid 的课程是免费的，商业保险、自费和 Medicare 的费用为 10 美元/班。 您无需成为杰斐逊中心的当前客户或参加健康课程。 如需更多信息，请发送电子邮件至： Wellnessnow@jcmh.org
健康教练
正在寻找一种更加个性化的方法来改善您的健康？ 我们训练有素的健康教练随时为您提供帮助！ 辅导分为六个课程系列，可帮助您实现目标。 您的教练将与您会面，讨论您生活中重要的事情、您想成为的人、您过去的成功经历等等。 然后，他们将与您一起制定 SMART 目标和可行的小步骤来实现您的目标。
目标示例包括：全天多喝水、控制压力、带午餐而不是外出就餐、每晚睡八小时、将运动融入一天中等等。
辅导以面对面或远程会议与较短的电话签到相结合的方式提供。 辅导费用为 40 美元/节或 240 美元/系列。 您无需成为杰斐逊中心的现有客户或已参加健康辅导。 欲了解更多信息，请发送电子邮件至： Wellnessnow@jcmh.org
