ندوة عبر الويب عند الطلب

القدرة على فهم وممارسة التعاطف مع الذات يمكن أن يغير حياتك! يعني التعاطف مع الذات أن تكون لطيفًا ولطيفًا وتهتم بنفسك مع إدراك حدودك. يمكن أن يؤدي تطوير هذا الموقف من التفكير الإيجابي إلى زيادة القوة العاطفية والمرونة والرفاهية والسلام الداخلي ، خاصة في مواجهة الأوقات الصعبة أو العصيبة.

انضم إلينا في هذه الندوة الخاصة عبر الويب مع ليزيل فون دويك ، الطبيبة في مركز جيفرسون ، لاكتساب فهم أفضل لما يبدو عليه الأمر عند ممارسة التعاطف مع الذات. سوف تتخلص من المهارات العملية للتعامل مع الضغوطات وعمليات التفكير السلبي حتى تتمكن من التعامل مع أي حياة قد تشق طريقك بثقة وسلام.

سيغطي هذا العرض التقديمي:

• كيف يبدو التعاطف مع الذات
• كيف يمكن أن يساعد التعرف على حدودك في تحسين صحتك العقلية
• أدوات ونصائح لممارسة التعاطف مع الذات كل يوم