Chaque trimestre, Jefferson Center propose une variété de cours de bien-être pour répondre aux besoins de nos clients et de la communauté. Les cours sont créés en pensant à vous, car nous examinons la gestion du stress, l'alimentation avec un budget limité, le yoga doux, la création de routines matinales, l'écriture créative et plus encore.

Nos cours pour janvier, février et mars sont liés ci-dessous.

Nos cours sont proposés sous forme de modèle hybride - à la fois en personne dans nos sites Union Square et Independence et via zoom. Les cours sont gratuits pour les participants à Medicaid et coûtent 10 $ / cours pour l'assurance commerciale, l'auto-paiement et l'assurance-maladie. Vous n'avez PAS besoin d'être un client actuel du Jefferson Center ou d'avoir un apport pour assister à un cours de bien-être. Pour plus d'informations, veuillez envoyer un e-mail: bien-êtrenow@jcmh.org

Envie d'une approche plus individualisée de votre bien-être ? Nos coachs santé diplômés sont là pour vous aider ! Le coaching est disponible sous la forme d'une série de six sessions pour vous aider à atteindre vos objectifs. Votre coach vous rencontrera pour discuter de ce qui est important dans votre vie, où vous aimeriez être, quels sont vos succès passés, et plus encore. Ils travailleront ensuite avec vous pour créer un objectif SMART et de petites étapes concrètes pour atteindre votre objectif.

Exemples d'objectifs : boire plus d'eau tout au long de la journée, gérer votre stress, préparer un déjeuner au lieu de manger au restaurant, dormir huit heures par nuit, incorporer du mouvement dans votre journée, etc.

Le coaching est proposé sous la forme d'un mélange de sessions en personne ou de zoom avec également des enregistrements téléphoniques plus courts. Le coaching est de 40$/session ou 240$ pour la série. Vous n'avez PAS besoin d'être un client actuel du Jefferson Center ou d'avoir un apport pour participer au coaching de santé. Pour plus d'informations, veuillez envoyer un e-mail: bien-êtrenow@jcmh.org