Soms voel je je gewoon niet lekker. Misschien voel je je een beetje losgekoppeld van de mensen om je heen, of heb je moeite om je gemotiveerd te voelen om dingen voor elkaar te krijgen. Je bent niet helemaal depressief, maar je hebt je zeker beter gevoeld. Het overkomt de besten van ons, en met de huidige omstandigheden is dit volkomen normaal. Het is ook oké als je de afgelopen maanden gevoelens van depressie hebt gevoeld of hebt gevoeld. Er zijn tools die je kunnen helpen om je beter te voelen!

Sluit je aan bij Jefferson Center-clinicus Melissa Weiler-Cabral terwijl ze praktische tips deelt om gevoelens van depressie te bestrijden en je te helpen uit een "funk" te komen. Melissa zal ook verschillende mechanismen en bronnen delen om symptomen van depressie aan te pakken en ermee om te gaan, hoe te herkennen wanneer je extra ondersteuning nodig hebt, en de waarde van zelfcompassie.

DEZE PRESENTATIE BETREFT:

• Het identificeren van milde of situationele depressie
• Hoe om te gaan met symptomen van depressie
• Wanneer u professionele hulp nodig heeft