Você encontra você, seu filho ou um ente querido sobrecarregado de preocupação, ansiedade ou pânico? Venha aprender algumas técnicas para ajudar a domar a mente ansiosa!

Durante este webinar, você praticará habilidades eficazes para lidar com a ansiedade, incluindo atenção plena, relaxamento e como ajudar outras pessoas que estão lidando com esses sentimentos. A médica do Jefferson Center, Amy Miller, compartilhará insights e habilidades para ajudá-lo a gerenciar a ansiedade de maneira mais eficaz e desvendar os segredos para viver uma vida mais significativa.

ESTA APRESENTAÇÃO IRÁ ABORDAR:

• Estratégias para domar uma mente ansiosa
• Reconhecer, nomear e reagir à ansiedade 
• Como ajudar outras pessoas que estão se sentindo ansiosas