Webinar sobre redução de danos em ambientes comunitários de saúde mental
Este webinar, Redução de Danos em Ambientes Comunitários de Saúde Mental, é apresentado por Zachary Scott, Gerente de Serviços Ambulatoriais para Uso de Substâncias no Jefferson Center. Com base em sua experiência como Conselheiro Profissional Licenciado (LPC), Dependência Química Licenciada…
Apagando o fogo: Prevenindo e gerenciando o burnout
Burnout se tornou uma palavra da moda nos últimos meses e pode ser definido como uma síndrome que resulta de estresse crônico e se manifesta como sentimentos de esgotamento ou exaustão de energia, aumento da distância mental ou eficácia reduzida. As probabilidades são…
Como boas decisões de nutrição e estilo de vida apoiam a aprendizagem, o humor e muito mais
O que seus filhos comem é a base para suas rotinas, crescimento e desenvolvimento. Este webinar fornecerá informações, ideias e dicas para pais e famílias ocupados sobre como aumentar o aprendizado e o engajamento das crianças por meio da nutrição…
Destruidores de estresse para pais: coloque sua máscara de oxigênio primeiro
Ser pai de crianças de qualquer idade pode ser estressante. Com o estresse da criação de filhos, empregos, relacionamentos e finanças, seu bem-estar físico e emocional pode ser impactado. Muitas vezes pensamos em nossas próprias necessidades emocionais por último, mas quando o estresse em sua vida…
Atenção plena e meditação 101
Inúmeros estudos provaram os benefícios da atenção plena e da meditação. Essas práticas podem ajudar a diminuir o estresse, melhorar seu sono, controlar sentimentos de ansiedade e depressão e aumentar sua saúde geral. Mas, o que a atenção plena e a meditação fazem?
Melhorando o sono para melhorar a saúde mental e o bem-estar
Ter uma boa noite de sono afeta muitos aspectos de nossas vidas. Sem isso, você se sentirá cansado, irritado e pode eventualmente levar a problemas crônicos de saúde. Mas por que é tão difícil ter as oito horas de descanso tranquilo que nosso corpo precisa? …
Hoarding 101: acumulando realidade versus o que você vê na TV
Você já viu os programas de acumulação na TV – salas empilhadas com lixo, armários transbordando e pessoas cujas vidas foram tomadas pela obsessão com coisas. Mas quando alguém na vida real tem um transtorno de acumulação, é realmente assim que parece…
Saindo de um funk: ferramentas e dicas para gerenciar a depressão
Às vezes você simplesmente se sente mal. Talvez você se sinta um pouco desconectado das pessoas ao seu redor, ou esteja tendo problemas para se sentir motivado para fazer as coisas. Você não está exatamente deprimido, mas definitivamente se sentiu melhor. Isso acontece com o melhor de…
Como: Navegando por benefícios de desemprego e moradia no Colorado
Perder um emprego pode trazer sentimentos de ansiedade e estresse, e tentar aprender sobre como solicitar benefícios pode ser confuso. Como o centro de saúde mental da comunidade, não estamos aqui apenas para dar suporte à sua saúde mental, também estamos aqui para fornecer…
Como cuidar da sua saúde mental quando você está desempregado
Webinar sob demanda Perder um emprego traz consigo um pesado pedágio emocional. É normal sentir-se chocado e descrente, além de se sentir frustrado, ansioso, perdido e até mesmo sem esperança. Quando você é jogado em um futuro incerto, como estar desempreg…
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