Webinar sobre redução de danos em ambientes comunitários de saúde mental
Este webinar, Redução de Danos em Ambientes Comunitários de Saúde Mental, é apresentado por Zachary Scott, Gerente de Serviços Ambulatoriais para Uso de Substâncias no Jefferson Center. Com base em sua experiência como Conselheiro Profissional Licenciado (LPC), Dependência Química Licenciada…
Apontando para 2021
O início de um novo ano é sinônimo de mudança e, frequentemente, esta é uma época do ano em que muitas pessoas resolvem fazer mudanças em sua saúde de uma forma ou de outra. Isso também inclui sua saúde mental! Fazer pequenas mudanças positivas hoje para impulsionar…
Acalmar as emoções do seu filho com cantos de relaxamento
Você está tendo dificuldades com o aprendizado remoto e precisa de algumas ideias sobre como lidar com as emoções? Ou o que fazer quando seu filho está tendo um colapso? Junte-se a nós para aprender como criar um Cool Down Corner em casa, onde seu filho do pré-escolar ao sexto ano pode aprender a se…
Apagando o fogo: Prevenindo e gerenciando o burnout
Burnout se tornou uma palavra da moda nos últimos meses e pode ser definido como uma síndrome que resulta de estresse crônico e se manifesta como sentimentos de esgotamento ou exaustão de energia, aumento da distância mental ou eficácia reduzida. As probabilidades são…
Como boas decisões de nutrição e estilo de vida apoiam a aprendizagem, o humor e muito mais
O que seus filhos comem é a base para suas rotinas, crescimento e desenvolvimento. Este webinar fornecerá informações, ideias e dicas para pais e famílias ocupados sobre como aumentar o aprendizado e o engajamento das crianças por meio da nutrição…
Destruidores de estresse para pais: coloque sua máscara de oxigênio primeiro
Ser pai de crianças de qualquer idade pode ser estressante. Com o estresse da criação de filhos, empregos, relacionamentos e finanças, seu bem-estar físico e emocional pode ser impactado. Muitas vezes pensamos em nossas próprias necessidades emocionais por último, mas quando o estresse em sua vida…
Atenção plena e meditação 101
Inúmeros estudos provaram os benefícios da atenção plena e da meditação. Essas práticas podem ajudar a diminuir o estresse, melhorar seu sono, controlar sentimentos de ansiedade e depressão e aumentar sua saúde geral. Mas, o que a atenção plena e a meditação fazem?
Melhorando o sono para melhorar a saúde mental e o bem-estar
Ter uma boa noite de sono afeta muitos aspectos de nossas vidas. Sem isso, você se sentirá cansado, irritado e pode eventualmente levar a problemas crônicos de saúde. Mas por que é tão difícil ter as oito horas de descanso tranquilo que nosso corpo precisa? …
Como: apoiar seus filhos no início do ano letivo de 2020-21
É hora de voltar às aulas e este ano parece muito diferente da maioria. Modelos de escolas virtuais, presenciais e híbridas estão todos em jogo no início das aulas, e pais, alunos e distritos escolares precisam ser flexíveis para ad…
Hoarding 101: acumulando realidade versus o que você vê na TV
Você já viu os programas de acumulação na TV – salas empilhadas com lixo, armários transbordando e pessoas cujas vidas foram tomadas pela obsessão com coisas. Mas quando alguém na vida real tem um transtorno de acumulação, é realmente assim que parece…
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