Хейли начала терапию в юном возрасте, когда ей было около семи лет. Примерно в 13 лет у нее диагностировали биполярное расстройство, хотя в последующие годы ее визиты к психотерапевту оставались непостоянными. В детстве ей говорили «доверять взрослым», потому что они должны знать, что лучше. В ее психиатрической практике было много проб и ошибок. По мере того, как она становилась старше и увереннее в себе, Хейли лучше понимала, какие черты, цели и отношения она искала в своем терапевте. Затем, в 29 лет, более чем через 15 лет после постановки первоначального диагноза, Хейли направили к другому психологу, который отредактировал ее биполярный диагноз и поставил вместо нее пограничное расстройство личности.

Диагнозы и информация об определенных расстройствах психического здоровья нередко меняются с течением времени, но, конечно, для пациента может быть разочаровывающим опытом столкновение с совершенно новым набором проблем. Вот что чувствовала Хейли.

Побывав у многих терапевтов через организации частной практики, Хейли проходила программу частичной госпитализации, когда коллега-пациент направил ее к терапевту в Центре Джефферсона. В то время у нее были серьезные потрясения со своим тогдашним мужем, что привело к сложной юридической ситуации. Хейли была в кризисе, теряла вес, недоедала и чувствовала себя морально истощенной. Она принимала шесть разных лекарств, не совсем понимая, что помогало, а что мешало ее психическому здоровью, и ее терапевт, проработавший десять лет, бросил ее как клиентку. Ей нужно было искать помощи в другом месте. Хейли надеялась, что начать все заново с новым терапевтом в Центре Джефферсона было бы тем новым началом, в котором нуждалась Хейли. И она была права.

«Центр Джефферсона был моим лучшим опытом оказания психиатрической помощи с самыми полезными ресурсами».

- Хейли

Когда она начала посещать нового терапевта, Хейли отмечает, что процесс был очень похож на собеседование.

«Но вы беседуете с психотерапевтом», — говорит Хейли. Она изложила свою историю и наиболее важные факты и переживания, о которых должен знать ее терапевт. «Если вы не чувствуете, что можете быть собой, если чувствуете, что вас осуждают, то этот терапевт вам не подходит». Речь идет о полном комфорте и доверии. Если вы не чувствуете себя в безопасности, открываясь этому терапевту, он не сможет оказать вам необходимую помощь.

После начала терапии в Центре Джефферсона Хейли познакомили с программой диалектической поведенческой терапии (DBT), которая представляет собой тип когнитивно-поведенческой терапии, которая пытается выявить негативные модели мышления и добиться более позитивных изменений в поведении. Новый поставщик медицинских услуг Хейли упростил ей рецепты на лекарства, и она получила помощь в групповых настройках, где она могла взаимодействовать и слушать истории других людей, оказавшихся в подобных ситуациях. Как человек, который мало общался, такая поддержка действительно нашла отклик у Хейли. Терапевт давал ей «домашние задания», чтобы она оставалась продуктивной, заставляя ее чувствовать, что она действительно стремится к самосовершенствованию. Эти задания давали ей своего рода самоудовлетворение в достижении конкретных целей.

Хейли понимает, что она не идеальна, и время от времени у нее все еще возникают проблемы с психическим здоровьем. Однако самое главное, что теперь она лучше осознает эти ошибки и старается их исправить. Хейли прилагает усилия, чтобы применить то, чему она научилась на занятиях по терапии и оздоровлению, чтобы улучшить свою жизнь. Она более стабильна в том смысле, что ее реактивность мягкая и управляемая, она сосредотачивается на дыхании в моменты стресса и гнева.

«Многие люди считают, что обращение за психиатрической помощью — это форма слабости, а это не так. Это один из самых смелых поступков, которые вы можете сделать».

- Хейли

Даже если вы не уверены, как и почему вы плохо себя чувствуете, беспристрастный разговор с третьим лицом может вызвать катарсис. Хейли считает, что преодолеть этот страх означает понять, что вам нечего терять. Терапия может открыть двери многим положительным путям. Ее путешествие было нелегким, и она сама сомневалась в системе. Иногда она прекращала терапию, но Хейли никогда не сдавалась, потому что всегда возвращалась. Научиться ставить свое психическое здоровье на первое место и быть готовым к тяжелой работе может быть грубой корректировкой, но если вы сможете следовать им, с жизненными проблемами будет намного легче справляться.

Хейли выросла до такой степени, что ей больше не стыдно признаться, что она ищет лечение для своего психического здоровья. Есть много других людей, которые ищут аналогичную помощь, но предпочитают не говорить об этом. Вы не одиноки.