Праздники могут быть тяжелым временем года. Приезжает семья, и вы можете чувствовать волнение, тревогу, нервозность или все сразу. Сделайте глубокий вдох – вы не одиноки! У вас есть вы сами, инструменты и навыки, чтобы справиться с этим праздничным сезоном.

Различия в убеждениях, идентичности и образе жизни могут показаться препятствиями во время праздников. У всех нас есть разные точки зрения и идеи, которыми мы можем поделиться. Лучший способ справиться с сезоном отпусков — проявить терпение и понимание по отношению к другим. Когда вы чувствуете себя подавленным из-за члена семьи или самого праздника, найдите минутку, чтобы побыть со своими чувствами. Возможно, это не всегда кажется простым, но попробуйте поставить себя на место другого человека. Попробуйте подумать о том, как они видят вещи. Это поможет вам узнать не только об их опыте, но и об их ценностях. Возможно, вы знаете ценности своей семьи, но принимаете ли вы их? Если вы их не принимаете, подумайте, как найти другие способы связи со своей семьей.

Принятие – сложный, но важный инструмент в жизни. Подумайте о том, чтобы принять вещи, находящиеся вне вашего контроля, например, потерять 50 долларов, спустить колесо или сломать кость. Ситуация тяжелая, но можно принять, что это произошло, и двигаться дальше. То же самое касается отношений. Хотя не все отношения одинаковы, понимание чужой ситуации может открыть вам глаза. Например, если мать и дочь не согласны из-за своих индивидуальных решений, они могут по очереди объяснять свои мысли и чувства в позитивном ключе. Это создает чувство равных эмоций, позволяя прогрессировать в отношениях. Важно знать, что вам не нужно соглашаться принять. Быть разными — вот что делает нас людьми. То, как мы преодолеваем эти различия, является залогом здоровых отношений.

Не всегда легко сдержать эмоции в сложных отношениях и ситуациях. В таких случаях будьте уверены в первую очередь в себе. Вы имеете полное право быть собой, как и другой человек. Используйте терпимость, чтобы предотвратить конфронтацию, и вместо этого демонстрируйте позитивное поведение. Принятие здесь тоже играет роль. Примите тот факт, что обе стороны имеют разные взгляды на то, как помочь процессу эмоционального исцеления. Когда конфликт оставляет и ваши желания, и отношения, может произойти рост.

Эта практика может быть трудной, но речь не идет о конфронтации. Речь идет об уважении себя и своей семьи посредством принятия. Принятие себя и других позволяет вам использовать логический разум вместо эмоционального. Решения становятся проще, общение улучшается, остаются положительные воспоминания. Благодаря этому общению барьеры устраняются, и во время праздников можно найти общий язык.