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Whether you're staying home right now because you're quarantined, in a high-risk category, or to help prevent the spread of coronavirus, you might be feeling lonely and isolated and wondering, “How are we supposed to stay socially connected to friends and families when we can't leave the house?”无论您是因为隔离而被隔离还是处于高风险类别而现在待在家里，还是为了防止冠状病毒的传播，您可能会感到孤独和孤立，并想知道：“我们应该如何保持社交联系？朋友和家人，我们不能离开家吗？” For those of us at home with family, how do we set healthy boundaries that allow for alone time?对于我们那些与家人在一起的人，我们如何设置健康的界限，让他们独享时间？ 

加入杰斐逊中心临床医生艾米·米勒（Amy Miller），了解在隔离过程中应对孤独的技巧和窍门，以及可帮助您应对和度过这段距离的工具和资源。

本演讲将涵盖：

• 确定在社交疏远时与朋友和家人保持联系的方式
• 应对孤独的工具和资源 
• 如何练习自我慈悲 
• 在“就地庇护所”期间为健康关系设置界限