寻找一种更加个性化的方法来改善您的健康？ 我们训练有素的健康教练随时为您提供帮助！ 辅导以六节课系列的形式提供，以帮助您实现目标。 您的教练将与您会面，讨论您的生活中什么是重要的，您想去哪里，您过去的成功是什么等等。 然后，他们将与您一起制定一个 SMART 目标和可操作的小步骤来实现您的目标。

目标的例子有：全天喝更多的水，控制压力，打包午餐而不是外出就餐，每晚睡八小时，将运动融入你的一天等等。

辅导以面对面或远程会议与较短的电话检查相结合的方式提供。 辅导是免费的，并向客户和社区成员开放！ 您无需参加杰斐逊中心的治疗即可参加健康辅导。 欲了解更多信息，请发送电子邮件至： Wellnessnow@jcmh.org