Kindern helfen zu gedeihen • Webinar-Serie • Psychische Gesundheit Erste Hilfe • Wellness-Kurse • Suizidpräventionstraining • QMAP • Jährliche Gala • Putt deine Sachen
Kindern helfen zu gedeihen
Helping Kids Thrive ist eine kostenlose jährliche Elternkonferenz mit praktischen praktischen Informationen, die Kindern und Jugendlichen helfen, positiv zu wachsen. Es ist für Eltern von Säuglingen bis zu Teenagern und auch für andere Erwachsene! Für weitere Informationen klicken Sie hier.
Kommende Webinare
Das Feuer löschen: Burnout verhindern und verwalten
Donnerstag, 19. November, 11 - 00 Uhr MST
Burnout ist in den letzten Monaten zu einem Schlagwort geworden und kann als Syndrom definiert werden, das aus chronischem Stress resultiert und sich in einem Gefühl der Energieverarmung oder -erschöpfung, einer erhöhten mentalen Distanz oder einer verminderten Wirksamkeit äußert. Die Chancen stehen gut, dass Sie oder jemand, den Sie lieben, in gewissem Maße unter Burnout leiden. Es gibt jedoch Möglichkeiten, wie Sie Burnout verwalten und verhindern können.
Nehmen Sie an einem speziellen Webinar mit einem Jefferson Center-Kliniker teil, in dem besprochen wird, was Burnout ist, wie es behandelt wird und praktische Tools und Tipps, um es zu verhindern. Hier registrieren.
On-Demand-Webinare
Wie gute Ernährungs- und Lebensstilentscheidungen Lernen, Stimmung und mehr unterstützen
Dieses Webinar bietet Informationen, Ideen und Tipps für vielbeschäftigte Eltern und Familien, wie das Lernen und Engagement von Kindern durch Ernährung gesteigert werden kann. Sie lernen unser Nahrungsmittelsystem kennen, wie Sie einfache Änderungen vornehmen, um das Lernen und die Stimmung zu unterstützen, sowie einfache Rezepte, die Sie zu Hause zubereiten können. Sehen Sie sich hier die Aufnahme an.
Stress Busters für Eltern: Setzen Sie zuerst Ihre Sauerstoffmaske auf
Eltern von Kindern jeden Alters können stressig sein. Durch den Stress von Eltern, Jobs, Beziehungen und Finanzen kann Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden beeinträchtigt werden. Wir denken oft an unsere eigenen emotionalen Bedürfnisse, aber wenn sich der Stress in Ihrem Leben überwältigend anfühlt, ist es Zeit, eine Pause einzulegen und Luft zu holen.
Lernen Sie, Bilanz zu ziehen und herauszufinden, was Sie in Ihrem Leben kontrollieren können.
Lernen Sie mit der traumainformierten Expressive Arts-Therapeutin und lizenzierten professionellen Beraterin Susannah Horowitz Tools kennen, mit denen Sie sich neu konzentrieren, Maßnahmen ergreifen und auf gesunde und produktive Weise vorankommen können. Sehen Sie sich hier die Aufnahme an.
Achtsamkeit und Meditation 101
Gefördert durch: Rotary Club of Golden
Unzählige Studien haben die Vorteile von Achtsamkeit und Meditation bewiesen. Diese Praktiken können helfen, Stress abzubauen, Ihren Schlaf zu verbessern, Angst- und Depressionsgefühle zu lindern und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Aber wie sehen Achtsamkeit und Meditation tatsächlich aus und wie können Sie diese Techniken üben und die Vorteile nutzen?
Während dieses Webinars vermittelt Ihnen die Jefferson Center Wellness-Klinikerin Jovahna Pena die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation, gibt praktische Tipps und Tricks und teilt hilfreiche Ressourcen. Sie wird die Teilnehmer auch durch eine kurze Achtsamkeits- und Meditationsübung führen, damit Sie sehen können, wie einfach und nützlich diese Praxis ist. Sehen Sie sich hier die Aufnahme an.
Verbesserung des Schlafes für bessere psychische Gesundheit und Wohlbefinden
Eine gute Nachtruhe beeinflusst so viele Aspekte unseres Lebens. Ohne sie fühlen Sie sich müde, mürrisch und können schließlich zu chronischen Gesundheitsproblemen führen. Aber warum ist es so schwer, die acht Stunden friedlicher Ruhe zu bekommen, die unser Körper braucht?
Meistens ist Schlaf das erste, was man in schwierigen Zeiten tun muss. Wenn wir gute Gewohnheiten üben und beibehalten können, können wir produktiver sein, eine bessere Konzentration haben und die allgemeine Gesundheit verbessern.
Lernen Sie mit der Jefferson Center-Klinikerin Kathy Baur, wie Sie Ihren Schlaf wieder in Schwung bringen und wie Sie die Vorteile eines guten Schlafes nutzen können, indem Sie einen gesunden Lebensstil und gesunde Gewohnheiten entwickeln, die genügend Ruhe ermöglichen. Nachdem Sie dieses Webinar gesehen haben, werden Sie mit dem Wissen ausgestattet sein, wie Sie sich auf eine gute Nachtruhe einstellen können, damit Sie alles angehen können, was das Leben Ihnen in den Weg stellt. Sehen Sie sich hier die Aufnahme an.
Gewusst wie: Unterstützen Sie Ihre Kinder zu Beginn des Schuljahres 2020-21
Es ist Zeit für den Schulanfang und dieses Jahr sieht es ganz anders aus als die meisten anderen. Virtuelle, persönliche und hybride Schulmodelle spielen zu Beginn der Schule eine Rolle, und Eltern, Schüler und Schulbezirke müssen flexibel sein, um sich an veränderte COVID-19-Umstände anpassen zu können.
Bei so viel Unsicherheit bezüglich des Schulbeginns ist es wichtig, Ihre Kinder zu unterstützen und ihnen zu helfen, in herausfordernden Zeiten Resilienz aufzubauen, egal was auf sie zukommt.
Lernen Sie mit der Jefferson Center-Klinikerin Amy Cobb praktische Tipps und Tools, um Ihr Kind beim Übergang in dieses neue Schuljahr sozial und emotional zu unterstützen. Sehen Sie sich hier die Aufnahme an.
Horten 101: Horten von Realität im Vergleich zu dem, was Sie im Fernsehen sehen
Sie haben die Hortenshows im Fernsehen gesehen - Räume voller Müll, überfüllte Schränke und Menschen, deren Leben von ihrer Besessenheit mit Dingen überholt wurde. Aber wenn jemand im wirklichen Leben eine Hortungsstörung hat, sieht es dann wirklich so aus?
Die Folgen des Hortenverhaltens können schwerwiegend sein und erhebliche Auswirkungen auf Gesundheit und Sicherheit sowie auf das soziale und emotionale Wohlbefinden haben. Allerdings sind nicht alle Fälle von Hortungsstörungen so schwerwiegend wie im Fernsehen.
Besuchen Sie die Jefferson Center Clinician Amy Miller, um mehr über Hortungsstörungen und die besten Möglichkeiten, Hilfe zu erhalten, zu erfahren. Sehen Sie sich hier die Aufnahme an.
Raus aus dem Funk: Tools und Tipps zum Umgang mit Depressionen
Gefördert durch: Rotary Club of Golden
Manchmal fühlt man sich einfach WOW!. Vielleicht fühlen Sie sich ein bisschen von den Menschen um Sie herum getrennt, oder Sie haben Probleme, sich motiviert zu fühlen, Dinge zu erledigen. Sie sind nicht ganz depressiv, aber Sie haben sich definitiv besser gefühlt. Es passiert den Besten von uns, und unter den gegenwärtigen Umständen ist dies völlig normal. Es ist auch in Ordnung, wenn Sie in den letzten Monaten das Gefühl haben, dass sich Depressionen eingeschlichen haben oder zunehmen. Es gibt Tools, mit denen Sie sich besser fühlen können!
Schließen Sie sich der Jefferson Center-Klinikerin Melissa Weiler-Cabral an und geben Sie praktische Tipps zur Bekämpfung von Depressionsgefühlen und helfen Sie dabei, aus einem „Funk“ herauszukommen. Melissa wird auch verschiedene Mechanismen und Ressourcen gemeinsam nutzen, um Depressionssymptome anzugehen und zu behandeln, um zu erkennen, wann Sie möglicherweise zusätzliche Unterstützung benötigen, und um den Wert von Selbstmitgefühl zu ermitteln. Sehen Sie sich hier die Aufnahme an.
Gewusst wie: Navigieren in Arbeitslosengeld und Wohnen in Colorado
Gefördert durch: Rotary Club of Golden
Der Verlust eines Arbeitsplatzes kann zu Angstgefühlen und Stress führen, und es kann verwirrend sein, zu lernen, wie man Leistungen beantragt. Als psychiatrisches Zentrum der Gemeinde sind wir nicht nur hier, um Ihre psychische Gesundheit zu unterstützen, sondern auch, um Ihnen beim Erlernen und Beantragen von Arbeitslosengeld zu helfen.
Lernen Sie mit der Jefferson Center-Klinikerin Angela Resman, welche Vorteile, verfügbaren Ressourcen und Tools Sie haben, um Ihre psychische Gesundheit in stressigen Zeiten zu verbessern. Sehen Sie sich hier die Aufnahme an.
So kümmern Sie sich um Ihre psychische Gesundheit, wenn Sie arbeitslos sind
Gefördert durch: Rotary Club of Golden
Der Verlust eines Arbeitsplatzes ist mit einem hohen emotionalen Tribut verbunden. Schock und Unglauben zu erleben ist normal, zusammen mit dem Gefühl, frustriert, ängstlich, verloren und sogar hoffnungslos zu sein.
Wenn Sie in eine ungewisse Zukunft geraten, wie zum Beispiel wenn Sie arbeitslos sind, bleibt es leicht, sich um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern, aber es ist eine der wichtigsten Zeiten, um eine gute Selbstversorgung zu praktizieren. Wisse, dass du nicht allein bist und selbst in schwierigen Situationen ist es möglich, Hoffnung zu haben, belastbar zu sein und positiv zu bleiben.
Schließen Sie sich der Jefferson Center-Klinikerin Heather Trish an und teilen Sie Erkenntnisse und Ressourcen, damit Sie Veränderungen annehmen und unter allen Umständen erfolgreich sein können. Sehen Sie sich hier die Aufnahme an.
Den ängstlichen Geist zähmen
Finden Sie sich, Ihr Kind oder einen geliebten Menschen, der durch Sorgen, Ängste oder Panik belastet ist? Kommen Sie und lernen Sie ein paar Techniken, um den ängstlichen Geist zu zähmen!
Während dieses Webinars üben Sie effektive Bewältigungsfähigkeiten für Angstzustände, einschließlich Achtsamkeit, Entspannung und wie Sie anderen helfen können, die mit diesen Gefühlen umgehen. Die Jefferson Center-Klinikerin Amy Miller wird Erkenntnisse und Fähigkeiten teilen, um Ihnen dabei zu helfen, Angstzustände effektiver zu bewältigen und die Geheimnisse für ein sinnvolleres Leben zu lüften. Sehen Sie sich hier die Aufnahme an.
Dem Unbekannten begegnen: Ausfallsicherheit in Zeiten der Unsicherheit
Viele sind jetzt mit Arbeitslosigkeit konfrontiert, der Angst, in der Öffentlichkeit dem Virus ausgesetzt zu sein, und wir alle warten gespannt darauf, was als nächstes passiert. In dieser Zeit der Unbekannten ist es wichtig, gesunde Wege zu finden, um damit umzugehen, unsere Stärken zu nutzen und Resilienz aufzubauen, um mit jeder Situation umzugehen, die uns das Leben bieten könnte.
Begleiten Sie die Jefferson Center-Klinikerin Angela Quinn, um zu lernen, wie Sie Depressionen in schwierigen Zeiten bekämpfen, Drogenmissbrauch vermeiden und Hilfe finden, Ihre Emotionen auf gesunde Weise verwalten und mit Ängsten umgehen können, wenn wir gemeinsam mit dem Unbekannten konfrontiert werden. Sehen Sie sich hier die Aufnahme an.
Werkzeuge zum Gedeihen: Wie man eine bessere psychische Gesundheit erreicht
In den letzten Monaten haben wir alle eine Belastung für unsere geistige Gesundheit gespürt, da wir uns während einer Pandemie an verschiedene Aspekte des Lebens angepasst und damit umgegangen sind. In diesen und anderen schwierigen Zeiten des Lebens ist es jedoch möglich, eine gute psychische Gesundheit zu haben und Hoffnung zu finden, wenn Sie verschiedene Werkzeuge verwenden, um zu gedeihen.
Lernen Sie mit der Jefferson Center-Klinikerin Angela Quinn, wie Sie Ihre geistige Gesundheit mit verschiedenen Tools verbessern können, um mit Müdigkeit und Burn-out umzugehen, sich auf große Veränderungen im Leben einzustellen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu erhalten. Sehen Sie sich hier die Aufnahme an.
Umgang mit Trauer und Verlust während COVID-19
Gefördert durch: Rotary Club of Golden
Da sich die Welt in den letzten Monaten rasant verändert hat, haben wir alle ein Gefühl des Verlustes verspürt. Einige trauern um einen geliebten Menschen aufgrund der Pandemie. Andere trauern um den Verlust eines Arbeitsplatzes. Die Schüler haben das letzte Viertel des Schuljahres verloren. In diesen Zeiten ist es wichtig zu lernen, wie man diese komplizierten Gefühle auf gesunde Weise verarbeitet.
Meghan Cito, Klinikerin im Jefferson Center, zeigt Ihnen Trauer, Werkzeuge und Techniken, um mit Verlust und Trauer umzugehen, und wie Sie Menschen unterstützen können, die diese intensiven Emotionen erleben. Sehen Sie sich hier die Aufnahme an.
Gesunde Wege, um mit Stress während COVID-19 umzugehen
Gefördert durch: Rotary Club of Golden
Wir alle haben jeden Tag mit Stress zu tun, aber mitten in einer anhaltenden Krise kann verstärkter Stress die Übernahme drohen und emotionale und physische Auswirkungen haben. Die Suche nach Wegen zur Bewältigung und Schaffung von Stabilität ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines besseren Ausblicks.
Besuchen Sie die Jefferson Center-Klinikerin Kathy Bauer für ein Webinar zum Thema Stressbewältigung. Sie lernen, wie Sie mit Stress mit verschiedenen Tools und Ressourcen umgehen, Kindern und Familien helfen, mit Stress umzugehen, und lernen, wie Sie mit Stress umgehen, wenn Sie sich maximal fühlen. Sehen Sie sich hier die Aufnahme an.
Psychische Gesundheit beim Militär
In der Zeit von COVID-19 hat eine Mehrheit der Menschen mit psychischen Problemen zu tun, aber wenn Sie beim Militär oder als Veteran sind, haben Sie möglicherweise mit einzigartigen Problemen zu kämpfen.
Erfahren Sie mit Kyle Alcorn, Jefferson Center Veteran & Military Family Services Outreach-Spezialist, mehr über psychische Probleme von Mitgliedern des Militärdienstes und Veteranen während der Coronavirus-Pandemie. Sie erfahren mehr darüber, wie Sie auf Ihren einzigartigen Stärken aufbauen, mit Isolationsproblemen umgehen und Ressourcen erhalten, um Sie mit Community-Agenturen zu verbinden, die den spezifischen Bedürfnissen von Veteranen gerecht werden. Sehen Sie sich hier die Aufnahme an.
Elternschaft in einer digitalen Welt
Gefördert durch: Rotary Club of Golden
Die Technologie bringt uns so viele Vorteile und hat es uns während dieser Pandemie ermöglicht, Telearbeit zu leisten, mit Familie und Freunden in Kontakt zu treten, zu Hause zu unterrichten und vieles mehr. Zu Hause und außerhalb der Schule zu sein, bedeutet aber auch, dass die Technologie die Eltern vor neue Herausforderungen stellt, da unsere Kinder mehr Zeit auf dem Bildschirm haben. Die Apps und die, die Kinder verwenden, können ihnen helfen, sich gegenseitig aufzubauen, oder sie können verwendet werden, um andere zu schikanieren und zu beschämen. Wie können Sie wissen, was Ihr Kind beeinflusst?
Treten Sie dem Jefferson Center Clinician Joel Smith bei Er gibt Tipps und Tricks, wie Sie den Technologieeinsatz von Kindern überwachen, die Bildschirmzeit verwalten und ihnen Unterstützung bieten können. Sehen Sie sich hier die Aufnahme an.
So bleiben Sie während COVID-19 in Verbindung
Gefördert durch: Rotary Club of Golden
Unabhängig davon, ob Sie gerade zu Hause bleiben, weil Sie unter Quarantäne gestellt sind, sich in einer Risikokategorie befinden oder um die Ausbreitung des Coronavirus zu verhindern, fühlen Sie sich möglicherweise einsam und isoliert und fragen sich: „Wie sollen wir sozial verbunden bleiben? Freunde und Familien, wenn wir das Haus nicht verlassen können? “ Wie setzen wir für diejenigen von uns, die mit der Familie zu Hause sind, gesunde Grenzen, die Zeit für sich allein lassen?
Lernen Sie neue Wege, um mit Einsamkeit während der Isolation umzugehen, sowie Tools und Ressourcen, die Ihnen helfen, diese Zeit der sozialen Distanzierung zu überstehen. Sehen Sie sich hier die Aufnahme an.
Unterstützung für wesentliche Arbeiter -Umgang mit Not und Trauma
Während dieser Pandemie stehen wichtige Arbeitskräfte an vorderster Front und erleben intensiven Stress auf andere Weise als die meisten anderen. Während der Präsentation lernen Sie, wie Sie ein bedeutungsvolles Trauma in Ihrem eigenen Leben identifizieren, Ihre Schwierigkeiten während dieser „Shelter in Place“ -Realität bestätigen und einen Plan für die Selbstversorgung erstellen können. Wenn Sie ein wichtiger Mitarbeiter sind, sollten Sie diese Präsentation nicht verpassen, um Ihre geistige Gesundheit in schwierigen Zeiten zu erhalten - vom Gesundheitspersonal bis zum Angestellten eines Lebensmittelgeschäfts, vom Postboten bis zum Ersthelfer. Sehen Sie sich hier die Aufnahme an.
Webinar finden
Gefördert durch: Rotary Club of Golden
Unser „normales“ Leben wurde unterbrochen und wir haben alle mit mehr Stress und Angst zu tun. Einige von uns lernen jetzt, aus der Ferne zu arbeiten, und viele Eltern lernen die Vor- und Nachteile des Homeschooling. Andere befassen sich mit dem Verlust eines Arbeitsplatzes oder der Krankheit von Angehörigen. Neben Änderungen in den Routinen arbeiten wir auch daran, gesund zu bleiben und Beziehungen und viele andere Aufgaben zu verwalten. Es kann leicht überwältigend werden, weshalb es so wichtig ist, in dieser Zeit das Gleichgewicht zu finden und mit den Erwartungen umzugehen. Entdecken Sie mit uns, was es bedeutet Finden Sie das Gleichgewicht und verwalten Sie die Erwartungen während COVID-19. Sehen Sie sich hier die Aufnahme an.
Manejando el Estrés und Adaptando a la "Nueva Normalidad" mit COVID-19
Este seminario web le ayudará a aprender reacciones comunes al estrés, cómo lidiar con estas reacciones, cómo hablar con sus hijos sobre lo que está sucediendo y aprender consejos sobre cómo establecer un “nuevo normal” en su hogar. Sehen Sie sich das Video an.
Psychische Gesundheit Erste Hilfe
Bitte beachten Sie, dass alle Erste-Hilfe-Kurse für psychische Gesundheit bis auf Weiteres in einer virtuellen Umgebung abgehalten werden.
Mental Health First Aid lehrt die Öffentlichkeit, Anzeichen von psychischen Erkrankungen und Substanzstörungen zu identifizieren, zu verstehen und darauf zu reagieren. Das Jefferson Center for Mental Health ist stolz darauf, unseren Community-Mitgliedern diese interaktiven 8-Stunden-Kurse kostenlos anbieten zu können. Sehen Sie sich den Stundenplan an und melden Sie sich noch heute an!
Wellness-Kurse
Kunden und der Gemeinde werden verschiedene Kurse angeboten, um Gesundheit und Genesung zu fördern. Sehen Sie sich den aktuellen Katalog an und registrieren Sie sich jetzt!
QPR-Suizidpräventionstraining
Eines der Ziele des Suizidpräventionsprogramms ist die Rekrutierung von „Gatekeepern“ in der Gemeinde für die Teilnahme an Suizidpräventionsworkshops. Stundenplan anzeigen und jetzt anmelden!
Qualifiziertes Personal für die Verwaltung von Medikamenten (QMAP)
Das Jefferson Center bietet eine Klasse an, um das QMAP-Zertifikat (Qualified Medication Administration Personnel) zu erhalten. Die Klasse wird von einem Jefferson Center Instruktor unterrichtet und ungefähr alle 3 Monate angeboten. Die Klasse ist in einen Tag Unterricht unterteilt und am nächsten Tag findet die schriftliche Prüfung und die praktische Prüfung statt. Der Unterrichtstag ist von 8 bis 5 Uhr. Am Ende des Unterrichtstages melden sich die Schüler für ihre bevorzugte Testzeit für den folgenden Tag an. Der Testtag dauert in der Regel ca. 2 Stunden, je nach Schüler. Stundenplan anzeigen und jetzt anmelden!
Jährliche Gala 2020: Soirée zu Hause
Das Jefferson Center veranstaltete im September unsere erste virtuelle Gala und die Veranstaltung war ein großer Erfolg! Mehr erfahren.
Putt deine Sachen
Diese jährliche Veranstaltung macht Spaß für alle Altersgruppen und unterstützt die Programme und Dienstleistungen des Jefferson Center. Bitte beachten Sie, dass diese Veranstaltung für 2020 abgesagt wurde. Mehr erfahren