В Америке каждый пятый взрослый страдает психическим заболеванием. Хотя психические расстройства широко распространены в Соединенных Штатах, все еще существует давняя стигма. Стигма часто мешает людям получить помощь, когда они в ней нуждаются. Вместе мы можем сделать шаги, чтобы сломать это клеймо.

Вот 4 способа, которыми вы можете быть союзником сообщества психиатров в течение года:

1 . ОБРАЗУЙТЕ СЕБЯ И ОКРУЖАЮЩИХ

Важно понимать, что психическое заболевание принимает разные формы. Узнать больше о различных состояниях психического здоровья и о том, как они могут по-разному влиять на людей, является ключевой частью того, чтобы стать союзником.

Образование - это первый из многих шагов на пути к преодолению барьеров, связанных с психическим здоровьем, но это важный шаг для начала - отсюда мы можем работать вместе, чтобы переключить разговор на психическое здоровье.

Центр Джефферсона является частью Объединения оказания первой помощи в области психического здоровья Jeffco Collaborative, предлагая курсы, которые помогают людям понять признаки психических заболеваний и расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, и отреагировать на них. Найдите ближайший к вам класс: http://www.jcmh.org/mhfa

2. СЛУШАЙТЕ, БУДЬТЕ ТЕРПИТЕЛЬНЫМ И ПРОЯВЛЯЙТЕ СОЗНАНИЕ

Знать, что такое психическое заболевание, и понимать, что значит испытывать психическое заболевание, — две разные вещи. Учитывая, что психическое здоровье часто является необсуждаемой темой с большим количеством стигматизации вокруг него, люди, страдающие психическими заболеваниями, могут не решаться раскрывать свое психическое здоровье другим.

Как союзник, вы можете внимательно слушать, чтобы понять, и всегда сохранять терпение, когда кто-то доверяет вам.

3. СДЕЛАЙТЕ ВАШ ГОЛОС УСЛЫШАННЫМ – ЗАЩИТИТЕ СЕБЯ!

Наши избранные должностные лица играют большую роль в состоянии психического здоровья в наших общинах. У нас есть возможность действовать на местном и национальном уровнях, чтобы влиять на политические вопросы, связанные с психическим здоровьем. Узнайте, как эти организации возглавляют эти усилия по всей стране и что вы можете сделать:

• НАМИ: Национальный альянс по психическим заболеваниям
• Психическое здоровье Америки

Здесь, в Центре Джефферсона, у нас есть Сеть политических действий (PAN), которую мы создали для предоставления актуальной информации о законодательстве и проблемах, связанных с психическим здоровьем в Колорадо.

Заинтересованы в том, чтобы стать защитником психического здоровья в Центре Джефферсона? Напишите Лизе Мозли по адресу LesaM@jcmh.org Быть втянутым.

4. ПОДЕЛИТЕСЬ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ

Повышение осведомленности имеет важное значение для преодоления стигмы в отношении психического здоровья. Если вы живете с психическим расстройством и можете спокойно делиться своей историей, вы тоже можете стать союзником.

Когда мы создаем сообщество, в котором можно с комфортом делиться своими историями о невзгодах, мы укрепляем коллективное понимание.

Хейли Уорд является координатором по маркетингу и цифровым коммуникациям в Центре Джефферсона. Она получила степень бакалавра в области коммуникаций в Государственном университете Нью-Йорка в Нью-Палтце и вскоре переехала в Колорадо, чтобы жить 300 дней в году на солнце.