Стресс — это одновременно индивидуальное и универсальное переживание. Да, все мы сталкиваемся со стрессом в разные периоды жизни, но так же, как каждый человек на планете по-разному реагирует на жизненные трудности, он тоже испытывает стресс по-разному. Даже в наших собственных семьях я и другие члены моей семьи справляемся со стрессом разными, иногда полярно противоположными методами.

Апрель — месяц борьбы со стрессом, и при принятии решения о том, как справляться со стрессом, индивидуально или в группе, важно учитывать все пять аспектов хорошего самочувствия: духовное, физическое, интеллектуальное, социальное и эмоциональное. Разработайте план действий, который включает заботу о себе, определяет ваши уникальные навыки преодоления трудностей и создает спокойную обстановку.

Я рад, что Центр Джефферсона скоро запустит наш новый Центрированная программа. Многочисленные истории и опросы по всему штату подтверждают, что стрессоры на рабочем месте наносят один из самых больших уронов психическому здоровью многих людей. Программа Centered позиционирует себя в рамках целей Центра Джефферсона в области оздоровления и восстановления благодаря акценту на расширенное оказание помощи и партнерские отношения с общественностью.

Наше первое централизованное партнерство будет с Целевой группой по обеспечению устойчивости Arvada. Сотрудники, работающие в компаниях Arvada, смогут регистрироваться на ежемесячные занятия по оздоровлению и коучинговые занятия по вопросам здоровья, получать более легкий доступ к конфиденциальным сеансам терапии и получать консультации с руководителями, которые помогут им справиться с проблемами поведенческого здоровья на рабочем месте. Мы надеемся, что в скором времени таких партнеров станет больше в нашем регионе обслуживания!

Если вам трудно справляться с ежедневным стрессом и вы постоянно чувствуете, что находитесь в режиме выживания, знайте, что вы не одиноки. Я призываю вас быть вашим собственным защитником и найти ресурсы, которые могут помочь вам с этими чувствами. При рассмотрении того, как справиться со стрессовыми ситуациями и улучшить свое самочувствие, нет неправильных ответов.

– Киара Кюнцлер, Psy.D., лицензированный психолог, президент и генеральный директор