Сейчас май, и, надеюсь, многие из вас распознают признаки весны как возможность проводить больше времени на свежем воздухе, делать паузы, размышлять и находить моменты радости, когда дни становятся теплее, а вокруг нас растет. Май — это осведомленность о психическом здоровье, а также важное время, чтобы сделать паузу и подумать о влиянии проблем психического здоровья на жизнь многих людей и их семей в течение года.
Наша команда в Центре Джефферсона работает в течение всего года, чтобы взаимодействовать с нашим сообществом и решать различные темы психического здоровья, как лично, так и виртуально, и в этом месяце мы особенно заняты и счастливы быть таковыми. Наша команда по взаимодействию с общественностью посещает библиотеки, больницы и другие общественные центры для проведения еженедельных медитаций и ярмарок здоровья, а также для предоставления информации по таким темам, как выгорание, упреждающее горе, поддержка психического здоровья молодежи и пожилых людей и многое другое. Несколько членов нашей команды присутствовали на собраниях городского совета и Совета уполномоченных округа, чтобы принять Постановления о месяце психического здоровья от округов Джефферсон, Гилпин и Клир-Крик, а также городов Уит-Ридж, Голден, Арвада, Эджуотер и Вестминстер.
Если вы хотите, чтобы Центр Джефферсона посетил вашу организацию и обсудил различные ресурсы и информацию по темам психического здоровья, свяжитесь с нашей командой по адресу СпикерыBureau@jcmh.org.
Хотите знать, как конкретно вы можете принять участие в месяце психического здоровья? Я составил список ресурсов и действий, которые вы можете предпринять, чтобы привлечь внимание и расширить свои знания о психическом здоровье:
1) Пройдите курс по оказанию первой помощи в области психического здоровья (MHFA). Вы узнаете, как определить признаки и симптомы ряда психических расстройств и расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, и вы приобретете навыки, необходимые для оказания помощи кому-то в кризисной ситуации. Узнайте больше, прокрутив страницу ниже и записавшись на занятия в мае или июне. здесь.
2) Примите участие в кекс-терапии. Мы продолжаем сотрудничество с Rheinlander Bakery в Арваде в рамках Месяца психического здоровья! Побалуйте себя одним из их восхитительных фирменных кексов, и один доллар с каждой покупки будет пожертвован Центру Джефферсона.
3) Возьмите класс QPR. QPR расшифровывается как Question, Persuade, Refer: три простых шага, которым может научиться каждый, чтобы спасти жизнь от самоубийства. Узнайте больше, прокрутив страницу ниже и записавшись на следующее занятие 29 июня.th здесь.
4) Обновите фон Zoom. Мы создали несколько фонов Zoom в поддержку Месяца психического здоровья. Загрузите одно из наших изображений здесь, доступны с логотипом Центра Джефферсона и без него, чтобы показать вашу поддержку!
5) Поговорите с любимым человеком. Хотя психические расстройства не ограничиваются одним месяцем в году, май является хорошим напоминанием о том, что нужно повысить свою осведомленность и проверить себя и других.
Наконец, пожалуйста, используйте Месяц осведомленности о психическом здоровье в качестве напоминания о том, что нужно быть добрее к себе. Практикуйте заботу о себе, предоставляя себе дополнительный отдых, участвуя в своих любимых занятиях, на которые вы обычно не находите времени, проводя время с семьей и друзьями или даже съев пару кексов. Ваше благополучие имеет значение, и забота о себе — это первый шаг к тому, чтобы полностью присутствовать и взаимодействовать с другими.
– Киара Кюнцлер, Psy.D., лицензированный психолог, президент и генеральный директор