Дорогое сообщество,
Некоторым людям иногда мир может казаться очень одиноким. Одиночество создается гораздо большим, чем просто одиночество. Это также чувство непринадлежности, отсутствие ощущения того, что другие по-настоящему знают, принимают или любят безоговорочно. Это может произойти в результате борьбы с психическим заболеванием или при столкновении со стигмой борьбы с зависимостью. Это может произойти, когда мы переживаем особенно сложный переходный период в нашей жизни. Это может произойти, когда мы не чувствуем, что окружающие нас понимают или не чувствуют себя принятыми такими, какие мы есть.
За последние несколько лет мы много говорили об одиночестве, особенно по мере того, как мы лучше понимаем эту эпидемию одиночества, которая приводит к ухудшению здоровья, ранней смерти и усугублению психических заболеваний.
Почти каждому может быть знакомо чувство неспособности «вписаться» в данные обстоятельства или чувство неуверенности в себе или суждения, которые время от времени закрадываются.
Когда это не единичные случаи, когда мы не можем избавиться от этого чувства, и особенно для тех, кто имел длительный опыт дискриминации, издевательств или травм, чувство непричастности может поглотить нас и помешать чувствовать себя достаточно хорошо, когда мы являются. Отсутствие принадлежности может также привести к другому поведению, которое, хотя и предназначено для защиты нас, избегая того, что неудобно, иногда может увековечить проблему. Подросток может начать избегать социальных взаимодействий из-за страха быть не принятым, что ведет к дальнейшей социальной изоляции и более глубокому чувству одиночества. Люди часто используют алкоголь или наркотики, чтобы бороться с этими чувствами, что может привести к поведению, отталкивающему наших близких.
То, что является самым ценным для нас, людей, желание принадлежать, — это то, что пугает нас больше всего. Как личности, у нас есть выбор, как реагировать на свой жизненный опыт. Выбираем ли мы избегать того, что может быть болезненным? Продолжаем ли мы вовлекаться и стремиться к общению, несмотря на возможность пострадать? Но не менее важно, как мы справляемся с этим для себя, так это то, как мы обращаемся к другим, которые могут испытывать трудности.
Развитие чувства сопричастности через наши отношения, через наше сообщество — это мощный опыт, который повышает нашу устойчивость перед лицом трудных времен, дает ощущение смысла и цели в нашей жизни, создает больше возможностей испытывать радость и даже улучшает общее состояние. физическое здоровье и долголетие.
Если мы можем что-то сделать для окружающих, так это стремление по-настоящему узнать другого человека, не осуждая его, и выразить искреннюю признательность за уникального человека, стоящего перед нами. Мир может быть наполнен многочисленными примерами необоснованных суждений, нереалистичных ожиданий, предубеждений и ненависти, и некоторые люди, которым мы служим, сталкиваются с этой реальностью каждый день. Будьте человеком сегодня, который создает принадлежность для кого-то другого. Когда вы заметите, что коллега привносит в свою работу уникальную силу, скажите ему, что вы цените то влияние, которое он оказывает. Поощряйте своих детей пробовать что-то новое, совершать ошибки и выражать другим, кто они, а когда они чувствуют себя отвергнутыми, быть рядом с ними, подтверждать их уникальные сильные стороны и давать им понять, что они принадлежат. Слушайте с интересом, когда встречаете кого-то нового. Старайтесь изо всех сил, чтобы связаться с человеком в задней части комнаты.
Будьте любопытны, будьте открыты и добры. Возможно, вам не всегда удается увидеть сильное влияние, которое ваши действия оказывают на жизнь других людей, но иногда, знаем мы об этом или нет, это может иметь решающее значение.