Что такое День Земли? Только представьте… до 1970 года фабрика могла выбрасывать в воздух черные облака ядовитого дыма или сбрасывать тонны ядовитых отходов в близлежащие ручьи. И угадай что? На самом деле это не было незаконным. Тогда не было ни Агентства по охране окружающей среды, ни Закона о чистом воздухе, ни Закона о чистой воде. Практически не существовало никаких правовых или нормативных средств защиты окружающей среды.

Кто учредил День Земли? Весной 1970 года сенатор Гейлорд Нельсон учредил День Земли, чтобы внести этот вопрос в национальную повестку дня. Двадцать миллионов американцев провели демонстрации в разных городах США, и это сработало! В декабре 1970 года Конгресс санкционировал создание нового федерального агентства по решению экологических проблем — Агентства по охране окружающей среды США.

Когда День Земли? День Земли ежегодно приходится на 22 апреля. В этом году он приходится на субботу.

«День Земли — это первый священный день, который преодолевает все национальные границы, но сохраняет все географические целостности, охватывает горы, океаны и временные пояса, и в то же время объединяет людей во всем мире в единое резонансное согласие, посвящен сохранению гармонии в природе и все же опирается на триумф технологии, измерение времени и мгновенную связь через пространство».

Маргарет Мид, культурный антрополог

Почему мы отмечаем День Земли? Миллионы людей во всем мире празднуют и признают День Земли, чтобы соединиться с природой, а также отстаивать и защищать планету и ее ресурсы. День Земли ставит перед собой глобальную задачу празднования и сохранения красоты Земли на десятилетия и столетия вперед.

Как я могу отметить День Земли, помня о психическом здоровье?

Пребывание на природе — одна из лучших стратегий управления стрессом, а Колорадо — прекрасное место, чтобы провести время на природе! Проведение времени на природе улучшает общее настроение, снижает стресс и повышает физическое, психическое и социальное благополучие.

Согласно недавнему гарвардскому исследованию, люди, которые гуляли в естественной среде вместо городской в ​​течение 90+ минут, испытывали более низкую активность в префронтальной коре головного мозга — области мозга, которая активна, когда мы размышляем о негативных эмоциях или повторяющихся эмоциях. мысли.

В то время как у колорадцев есть задний двор, полный великолепных природных пространств, которые можно исследовать, часто это не так просто, как просто прогуляться на свежем воздухе и побыть на природе. Вот несколько советов, как включить природу в свой распорядок дня:

• Работайте на улице, когда у вас есть возможность. Если вы вообще работаете удаленно или берете работу с собой домой, зарядите свой ноутбук, а затем отправляйтесь на балкон или на задний двор, чтобы поработать, когда сможете. Если вы не работаете удаленно, возможно, стоит подумать о том, чтобы сесть и оплатить ежемесячные счета или проверить личную электронную почту на улице.
• Расположитесь возле окна. Выход на улицу с работой или домашними обязанностями не всегда может быть вариантом. Вы все еще можете пожинать плоды на открытом воздухе, давая себе представление о мире природы. Сядьте у окна или, что еще лучше, если погода хорошая, откройте окна и впустите свежий воздух, который взбодрит вас и ваше пространство!
• Совершайте прогулки. Не всем из нас нравится или у нас есть легкий доступ к физической активности на природе, но даже такое простое действие, как прогулка по окрестностям или растяжка в ближайшем парке или на заднем дворе, может творить чудеса. Любое физическое движение на природе может уменьшить стресс и улучшить концентрацию, повысить производительность и положительно повлиять на общее самочувствие.
• Перекусите или выпейте на улице. По возможности выпейте утренний кофе или чай на улице, пообедайте за ближайшим столом для пикника или поужинайте во внутреннем дворике. Нам повезло жить в штате, где количество насекомых минимально, а тень охлаждает нас даже в теплые месяцы.
• Попробуйте хобби на свежем воздухе. Ваши возможности безграничны в зависимости от желаемого уровня активности — есть местные спортивные лиги, кемпинг, походы, езда на велосипеде, садоводство на общественном участке, наблюдение за птицами… список можно продолжать бесконечно!
• Добавьте в свое пространство несколько растений. Сделайте свой рабочий стол более уютным с помощью нескольких растений в горшках. Рассмотрите растения, которые совместимы с вашим пространством. Если вы получаете достаточное количество солнечного света, вы можете попробовать посадить небольшой сад с травами, кактусами или суккулентами. Если ваше пространство тускло освещено, попробуйте растения для слабого освещения, такие как Pothos, Philodendron или бамбук. По мере того, как ваше растение процветает, ваше психическое здоровье тоже может расти!

Ищете другие способы отпраздновать День Земли?

• Хотите больше медитировать и размышлять в День Земли? Присоединяйтесь к Саре Басс, координатору по взаимодействию с общественностью Центра Джефферсона, на бесплатная 30-минутная медитация Дня Земли в четверг, 20 апреля 2023 г., с 10 до 10:30. Ты можешь позвонить 303-502-5189 или перейдите на сайт по адресу www.uberconference.com/jcplhomeservices присоединиться к компьютеру.
• Проведите небольшое исследование того, какой вклад вы можете внести лично. Одна мудрая женщина однажды сказала: «Делайте добро, чувствуйте себя хорошо», и что может быть лучше, чем День Земли, чтобы принять участие в индивидуальном выборе, который положительно повлияет на климат?