Депрессия - это не просто грусть или тяжелый период, но и серьезное психическое заболевание, требующее понимания, лечения и хорошего плана выздоровления. Благодаря раннему выявлению, диагностике и эффективному плану лечения многим людям становится лучше. Но если ее не лечить, депрессия может быть разрушительной не только для людей, у которых она есть, но и для их семей.

По оценкам, 7 процентов взрослого населения Америки - около 16 миллионов человек - в прошлом году перенесли по крайней мере один серьезный депрессивный эпизод. Он затрагивает людей любого расового, этнического и социально-экономического происхождения. Женщины на 70 процентов чаще страдают депрессией, чем мужчины, а молодые люди в возрасте 18-25 лет на 60 процентов чаще страдают депрессией, чем люди в возрасте 50 лет и старше.

Что вызывает депрессию?

У депрессии нет единственной причины. Существует ряд факторов, которые могут увеличить вероятность депрессии, например, травматическое событие или жестокое обращение в прошлом, хроническая боль или хроническое заболевание, или наличие другого психического заболевания. Генетика может играть роль, а также физические факторы, такие как структура мозга, изменения функции гипофиза, нарушения сна и синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). Около 30 процентов людей с проблемами употребления психоактивных веществ также страдают депрессией.

Каковы симптомы депрессии?

Люди, страдающие депрессией или переживающие депрессивный эпизод, испытывают симптомы по-разному. Симптомы могут быть описаны как настроение, чувства или физическая боль и обычно включают следующее:

• Чувство печали, слезливости или безнадежности
• Вспышки гнева или раздражительность
• Изменения сна
• Изменения аппетита
• Отсутствие концентрации
• Потеря энергии
• Отсутствие интереса
• Низкая самооценка
• Частые или повторяющиеся упоминания о смерти или самоубийстве
• Замедленное мышление, речь или движения тела
• Необъяснимые физические недуги

Как лечить депрессию?

При наличии конкретной оценки и плана лечения депрессия часто хорошо поддается лечению. Варианты лечения включают медикаменты, психотерапию, терапию стимуляцией мозга и светотерапию. Упражнения могут помочь в лечении тяжелой депрессии, наряду с альтернативными методами лечения, включая иглоукалывание, медитацию, питание, веру и молитву. Симптомы депрессии улучшаются при лечении, но это может занять время. Чтобы найти лучшее лечение, может потребоваться попробовать более одного типа лекарств или подходов к лечению. У некоторых людей симптомы быстро улучшаются после начала лечения, в то время как у других это может занять больше времени.

Поддержка члена семьи или друга, страдающего депрессией

Помощь человеку, страдающему депрессией, может быть проблемой, и вы можете почувствовать себя беспомощным и задуматься, что делать. Чтобы оказать поддержку любимому человеку, вы можете:

• Поощряйте их продолжать лечение
• Будьте готовы слушать
• Дайте положительное подкрепление
• Помогите создать среду без стресса
• Найдите полезные организации
• Строить планы вместе

Самое главное, помните, что депрессия вашего любимого человека не является чьей-либо виной и что ваша поддержка и понимание могут помочь. Позаботьтесь о себе, прося помощи у других. Чтобы не разочароваться или не сгореть, найдите время для собственных хобби, физической активности, друзей и духовного обновления. Хотя не существует известного лекарства от депрессии, с помощью правильных лекарств и подходов к лечению с ней можно справиться эффективно.

Эта информация была получена из Фонда медицинского образования и исследований Майо и Национального альянса по психическим заболеваниям. Чтобы узнать больше, посетите:

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/in-depth/depression/art-20045943

http://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Depression