Лето в разгаре, цветы цветут, и когда я оглядываюсь вокруг своего дома, меня охватывает шокирующее осознание; моя жизнь в беспорядке!

Люди всегда говорят о генеральной уборке и уборке мусора как о каком-то ритуале. Но я никогда не был из тех, кто останавливал все и делал глубокую чистку раз в год. Я очень стараюсь, как и большинство, полагаю, поддерживать порядок в течение всего года, но на этот раз все по-другому. Так что же произошло в этом году?

Я размышлял об этом каждый день, медленно убирая, выбрасывая мусор и реорганизуя свой дом. Я пришел к выводу, что мое окружение действительно является отражением моей внутренней и внешней жизни за последний год. Как терапевт, это концепция, которую я слышал, учил и предупреждал других, но почему-то забыл рассмотреть для себя. Этот прошлый год был каменистым, наполненным взлетами и падениями, которые четко отражаются в моем жилом пространстве. Все началось прекрасно: меня повысили; Я начал новое хобби и купил новую машину. Затем два члена моей семьи серьезно заболели, и я начал путешествовать, чтобы быть с моим отцом, который боролся с раком языка, находясь в то же время с семьей и продолжая работать полный рабочий день. К счастью, все обошлось, и все в моей жизни снова стали здоровыми. Хаос утих, и теперь у меня есть время, энергия и желание навести порядок.

Я начал со своей кухни. Когда я отступил, я увидел, что мой кухонный стол уменьшился до рабочего пространства размером 1 × 1 фут. Я занимался приготовлением еды и упаковывал обед в этом уголке своего рабочего места. Остальная часть стойки медленно собирала пакеты с фруктами, которые никогда не выбрасывались, полупустые пакеты с орехами, чесноком и конфетами. Я нашел бутылки с водой, которые были вымыты, но никогда не убирались, и множество других предметов домашнего обихода, которые обычно не хранились на моей кухне.

С каждым предметом, который я взял, я установил небольшую связь. Когда я выбрасывал пустые пакеты, я вспомнил, как покупал фрукты, которые когда-то были в них, и воспоминания о том, что у моей семьи есть то, что им нужно, вернулись еженедельно. Возникло чувство подавленности, но также и выживания. Потом произошло самое удивительное, когда я выбросила сумку, и чувства остались с ней. Чувство облегчения заменило подавленность, а благодарность вытеснила чувство выживания. Очищаясь от прошлого года, я смог понять, что все это произошло, и все это в прошлом. Каждый мусор, каждый потерянный предмет и каждый кусок нежелательной почты, с которыми я имел дело, приносили с собой воспоминания о прошлом году. И каждый раз, когда я кладу его на место, на его место приходило новое чувство удовлетворения и завершенности.

Я все еще занимаюсь организацией своего дома и, в свою очередь, моих собственных эмоций и мыслей из этого прошлого года. Но, как Гретхен Рубин, голос популярного актера «Happier», рекламирует «внешний порядок приносит внутренний мир». Я всегда считал, что это правда, но на этот раз у меня есть доказательства.

Никогда не бывает легко вернуться к болезненным частям нашей жизни, но когда мы это делаем и когда очищаем их, наступает замечательное облегчение. Каждый день я испытываю искушение игнорировать беспорядок, который я натворил за последний год, и по мере того, как я преодолеваю это чувство избегания, мне становится все легче и легче двигаться вперед. Я оставляю прошлое позади и уверенно двигаюсь в настоящее. Я приглашаю всех вас осмотреться и начать организовывать, обрабатывать и двигаться вперед. Вы будете поражены тем, на что способна очистка кухонной стойки.

Майя Гарсия является менеджером амбулаторной группы семейного обслуживания в Центре психического здоровья Джефферсона. Она является лицензированным профессиональным консультантом, а также сертифицированным консультантом по наркозависимости. III. Майя работает с молодежью и семьями в клинических условиях с 2004 года. Она считает, что в большинстве случаев у людей есть свои ответы, но им просто нужна помощь в их поиске.