Независимо от того, хотите ли вы следить за своим настроением, начать заниматься медитацией, похудеть, больше заниматься спортом или следить за состоянием здоровья, например диабетом, мобильные приложения для здоровья могут быть полезным инструментом в управлении собственным здоровьем.

Зачем скачивать приложение для здоровья? Наличие этих приложений под рукой дает множество преимуществ; вот лишь некоторые из этих преимуществ:

Когда вам это нужно. Большинство из нас носят с собой свои смартфоны, поэтому можно легко использовать приложение, когда оно вам нужно. У вас напряженный день? Найдите минутку, чтобы открыть свою Омвану (www.omvana.com/) приложение и медитируйте.

Продолжай в том же духе. Да, у этого чизбургера был отличный вкус, и, отслеживая его в MyFitnessPal (www.myfitnesspal.com), вы будете знать, сколько миль вам нужно пробежать, чтобы избавиться от лишних калорий. Ввод информации в режиме реального времени или ежедневно поможет вам сосредоточиться на своих целях.

"Ты обалденный!" Многие приложения предлагают онлайн-сообщество, где вы можете общаться с другими людьми, преследующими аналогичные цели, или позволять вам делиться своим успехом в социальных сетях. Это сообщество часто действует для нас как онлайн-болельщик; дает нам мотивацию и дополнительную поддержку, когда мы в этом больше всего нуждаемся.

Будьте наделены полномочиями. Создайте партнерство для вашего ухода, обсуждая свои цели в отношении здоровья и делясь своим прогрессом с вашим лечащим врачом. Многие больницы и клиники предлагают онлайн-приложения, которые еще больше упрощают общение с лечащим врачом или просмотр результатов лабораторных исследований.

Как узнать, какие приложения стоит загрузить на свой смартфон? Зайдите в Интернет и найдите отзывы от авторитетные источники или попросите вашего врача дать рекомендации, которые соответствуют вашим целям в отношении здоровья. Многие приложения бесплатны, поэтому, если вы загрузите одно из них, которое вам не поможет, вы можете просто удалить его и попробовать другое! Следите за своим здоровьем и благополучием, где бы вы ни находились, подключаясь к приложениям, которые помогают отслеживать, мотивировать, общаться и многое другое!