Когда дело доходит до психического здоровья, не каждый может «притворяться, пока не получится».

Это даже может быть опасным чувством, поскольку оно может заставить тех, кто изо всех сил пытается поверить, что, если они достаточно долго будут улыбаться, они смогут добиться того мира, которого желают.

К сожалению, чаще всего происходит обратное.

Тоня знала, что ей не выжить, просто «притворяясь». В том же году ее брак распался, и ее отец скончался. В общем, она сломалась.

Каждые несколько недель гриппоподобные симптомы нарушали ее физическое самочувствие, и она поняла, что ее физическое и психическое ухудшение связаны между собой.

Первые встречи с терапией немного помогли, но они были непоследовательны. Живя с мамой и отчимом, она чувствовала себя нежеланной. Закралась агорафобия, из-за которой Тоня боялась походов в продуктовый магазин или просто выхода из дома. Она надеялась, что переезд в дом в Стерлинге, штат Колорадо, может помочь, но жизнь в одиночестве не была тем облегчением, о котором думала Тоня. Она была далеко от близких друзей, любимых и любой системы поддержки. Ее психическое здоровье повлияло на ее работу, и она оказывалась в различных ситуациях на работе. После увольнения Тоня впала в тяжелую депрессию. Ее семья волновалась, дети больше всего.

«Я была бесчувственной, — сказала Тоня. «Ходячий зомби».

Она начала приводить свои дела в порядок. Она разобрала имущество, которое хотела оставить своим детям. Во время телефонного разговора с дочерью Тоня призналась в своих суицидальных мыслях. Ее дочь, которая, конечно же, любила свою мать, была убита горем. После долгих разговоров и одного долгого созерцательного душа Тоня пообещала дочери, что она зарегистрируется в Highlands Behavior Health System.

«Люди [в Центре Джефферсона] заботятся. Они сострадательны. Они верят в то, что делают».

Тоня

Клиент Центра Джефферсона

Будучи амбулаторным пациентом, Тоня согласилась организовать постоянные терапевтические визиты к консультантам в Центре Джефферсона. Она обнаружила, что у нее пограничное расстройство личности, и чем больше она узнавала о своем расстройстве, по иронии судьбы, тем лучше она себя чувствовала. Узнав больше о том, что происходит в ее голове, Тоня почувствовала, что она лучше контролирует это, благодарная за то, что обрела уверенность, чтобы работать над этими проблемами и становиться лучше.

Тоня обрела безмерное умиротворение после начала групп ДПТ (диалектической поведенческой терапии) и соматической терапии. Своего рода терапия «всего тела», которая фокусируется на физическом благополучии в дополнение к психическому благополучию. Такие практики, как медитация, йога и дыхательные упражнения, помогли Тоне понять, что надежда есть. Если бы такое душевное спокойствие было достижимо, она могла бы пройти через это. Она очень благодарна за то, что теперь живет более функциональной жизнью, и она будет продолжать искать помощи, чтобы стать лучшей версией себя, которой она могла бы быть.

«Люди должны понимать, что они не должны отказываться от самих себя».

Тоня

Клиент Центра Джефферсона

Тоня хочет, чтобы другие знали, что, если вы боретесь, если вы сталкиваетесь с похожими жизненными проблемами, что случается со многими, обращение за помощью — это самое важное, что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше. Никогда не отказывайтесь от себя. Может быть трудно попробовать терапию, особенно в первый раз, потому что неизвестность может пугать, а никому не нравится признавать, что они чувствуют себя уязвимыми. Однако найдите способ мотивировать себя. Стоит найти терапевтов, программы и услуги, которые работают, чтобы обеспечить вам покой.