Национальная неделя общественного здравоохранения проходит с 6 по 12 апреля 2015 года! Центр Джефферсона присоединяется к сообществу общественного здравоохранения в стремлении к 2030 году сделать США самой здоровой нацией в одном поколении.

Цель - стать самой здоровой нацией за одно поколение, а это значит, что нужно сосредоточиться на молодом поколении! Эту группу называют поколением Z, и, хотя точной даты начала или окончания не существует, в большинстве ссылок указывается поколение, начавшееся с середины 1990-х годов и продолжающееся сегодня. Главное отличие поколения Z от предыдущих поколений - это их привязанность к технологиям и социальным сетям.

Это имеет положительные эффекты:

• Легкость глобального общения с единомышленниками
• Осведомленность о социальных причинах как на национальном, так и на глобальном уровне

Однако у него есть и некоторые отрицательные эффекты:

• Проблемы со здоровьем, связанные с малоподвижным образом жизни
• Интернет-травля, вызывающая стресс, беспокойство и депрессию у маленьких детей

К счастью, мы знаем об этом и можем внести изменения в нашу повседневную жизнь, чтобы помочь молодому поколению!

Вот несколько советов, как вести активный образ жизни со своим (или любым!) Ребенком:

• Попробуйте нетрадиционный вид спорта: это не обязательно должен быть футбол или софтбол! Отправьтесь в поход, посетите тренажерный зал или узнайте, интересуется ли ваш ребенок скейтбордингом. Цель - быть активным; это не обязательно должно быть соревнование.
• Сделайте это семейным приоритетом: прогуляйтесь вместе после обеда, спланируйте велосипедную прогулку на выходные. Если ваши дети видят, что активность является для вас приоритетом, они, скорее всего, сделают это для них приоритетом!
• Используйте их любимые гаджеты: смартфоны и планшеты могут быть мотивирующим фактором! Они могут отслеживать шаги и расстояние, отмечать, где вы прошли, или даже позволить вашему ребенку получать «награды» за свою активность.

Шеннон Гваш является директором отдела оздоровительных услуг Центра Джефферсона, а также является сертифицированным тренером по оздоровлению клиники Мэйо. Она получила степень магистра в области стратегических коммуникаций в области здравоохранения / изменения поведения в Университете Денвера. У нее почти 10-летний опыт работы в мире общения и почти XNUMX года в сфере воспитания детей… что явно делает ее экспертом в этой области. Чтобы оставаться в здравом уме, она бегает вокруг озера Слоун, гуляет с дочерью, наслаждается концертами на открытом воздухе и читает книжки для ботаников.