تعتبر بداية العام الجديد مرادفًا للتغيير ، وغالبًا ما يكون هذا وقتًا من العام يقرر الكثير من الناس إجراء تغييرات على صحتهم بطريقة أو بأخرى. وهذا يشمل أيضًا صحتك العقلية! يمكن أن يؤدي إجراء تغييرات صغيرة وإيجابية اليوم لتعزيز صحتك العقلية إلى علاقات أقوى ، وتحسين الحالة المزاجية ، وحياة صحية بشكل عام.

انضم إلينا الخميس 20 يناير لحضور ندوة خاصة عبر الإنترنت ستساعدك على بدء العام بعقلية إيجابية وأدوات جديدة لمجموعة أدوات الصحة العقلية الخاصة بك. خلال هذه الندوة عبر الويب ، بقيادة أحد الأطباء ذوي الخبرة في مركز جيفرسون ، ستتعلم كيفية مواجهة تحديات الحياة ، وإدارة الإجهاد قبل أن يؤدي إلى الإرهاق ، والطرق العملية الأخرى التي تجعلك أكثر سعادة وصحة في عام 2021.

سيغطي هذا العرض التقديمي:

• كيف تبدو الصحة النفسية الجيدة
• موارد لمساعدتك في إدارة التوتر
• أدوات بسيطة للمساعدة في منع الإرهاق