Manchmal fühlt man sich einfach schlecht. Vielleicht fühlen Sie sich ein wenig von den Menschen um Sie herum getrennt, oder Sie haben Probleme, sich motiviert zu fühlen, Dinge zu erledigen. Du bist nicht ganz deprimiert, aber du hast dich definitiv besser gefühlt. Es passiert den Besten von uns, und unter den gegenwärtigen Umständen ist dies völlig normal. Es ist auch in Ordnung, wenn Sie das Gefühl haben, dass sich in den letzten Monaten Depressionen einschleichen oder verstärken. Es gibt Tools, die Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen!

Begleiten Sie Melissa Weiler-Cabral, Ärztin am Jefferson Center, während sie praktische Tipps zur Bekämpfung von Depressionsgefühlen gibt und Ihnen hilft, aus einem „Funk“ herauszukommen. Melissa wird Ihnen außerdem verschiedene Mechanismen und Ressourcen vorstellen, um Depressionssymptome anzugehen und zu bewältigen, wie Sie erkennen, wann Sie möglicherweise zusätzliche Unterstützung benötigen, und welchen Wert Selbstmitgefühl hat.

DIESE PRÄSENTATION BEDECKT:

• Identifizierung einer leichten oder situativen Depression
• Wie man mit Symptomen einer Depression umgeht
• Wenn Sie professionelle Hilfe benötigen