Социальная связь - это то, что нам всем нужно. Принадлежность - это то, за что мы все несем ответственность.

Год назад в этом месяце я написал статью о важности социальных связей и беспокоюсь о том, что эта основная потребность будет поставлена ​​под угрозу из-за пандемии и требований социального дистанцирования. Оглядываясь назад, я действительно понятия не имел, какое влияние 2020 год окажет на наше коллективное благополучие. Мы не только продолжаем терпеть всемирную пандемию, неравенство и несправедливость продолжают наносить вред цветным людям и сообществам, и мы сталкиваемся с эпидемией психического здоровья и одиночества, как никогда раньше.

Потребность в социальных связях существует повсюду в человечестве, и уровень одиночества в Соединенных Штатах неуклонно рос на протяжении десятилетий до пандемии COVID. Исследования влияния социальной изоляции и одиночества на психическое здоровье, физическое здоровье и долголетие очевидны и растут. В своем ключевом исследовании воздействия одиночества Качиоппо и Патрик описали, что «отрицание индивидуальной социальной связи имеет глубокие психологические последствия». Это наряду с мощной физиологической реакцией, которая может быть столь же вредной, как курение и ожирение, для общего состояния здоровья, может привести к увеличению показателей ранней смертности, сердечных заболеваний, депрессии, беспокойства, употребления психоактивных веществ, домашнего насилия и самоубийств.

Чтобы осознать важность того, каким образом одиночество может повлиять на нас как на общество, в отчете Гарвардского университета «Одиночество в Америке» было обнаружено, что 36% американцев испытывают «серьезное одиночество». Сейчас это число еще выше среди молодых людей и матерей маленьких детей. Проблема одиночества и снижения социальной связанности имеет много корней как в нашем индивидуальном, так и в коллективном опыте. Некоторые из факторов, влияющих на одиночество, могут включать расстройства психического здоровья, употребление психоактивных веществ и травмы; ориентация на личность выше коллектива; растущий разрыв между политическими партиями; и «других» людей, отличных от нас.

Зная о решающей роли, которую социальные связи играют в нашем умственном и физическом благополучии, как мы можем создать для этого возможности в нашей жизни и жизни других? Один из способов определения социальной связанности - это опыт принадлежности к социальным отношениям, группе или сообществу. Возможно, принадлежность - это мост, который ведет нас туда, а принадлежность - это то, за создание чего мы все несем ответственность.

В отчете Гарварда подчеркивается, что мы должны сосредоточить внимание на общем благе, что «у нас есть обязательства перед самими собой, но мы также имеем жизненно важные обязательства друг перед другом», включая, и, возможно, особенно, те, кто уязвим.

Принадлежность включает в себя чувство безопасности, поддержки, доверия и принятия другими за ваше подлинное «я». Есть вещи, которые мы можем делать как личности, чтобы «явиться» своим подлинным «я», чтобы рискнуть выставить себя уязвимым в отношениях с другими. На нас также лежит серьезная, но часто недооцененная ответственность за создание безопасного пространства для других, чтобы они могли делать то же самое. Как часто мы спрашиваем, как у кого-то дела, и находим время, чтобы выслушать исчерпывающий и честный ответ? Можем ли мы слушать с состраданием и по-настоящему «видеть» других, которые одновременно похожи и отличаются от нас, без защиты и контраргументов? Это не означает, что мы должны соглашаться или даже полностью понимать, но когда мы слушаем всем своим сердцем, мы работаем вместе, чтобы создать пространство для принадлежности, в котором достигается социальная связанность.

Джон Пауэлл, директор Института других и принадлежности, подчеркивает, что принадлежность означает, что мы «совместно создаем то, к чему принадлежим». Принадлежность требует от нас признания и отклика на «потребность каждого человека в силе, свободе воли, любви и ответственности» в нашем сотворении принадлежности к обществу. Это происходит на индивидуальном уровне отношений, а также на уровне организации, сообщества и общества. Как лидеры и люди, занимающие руководящие должности, мы обязаны отпустить наше ложное чувство безопасности, которое приходит с привилегиями, проявляться достоверно и с уязвимостью, и участвовать в процессе «наведения мостов», чтобы создать чувство принадлежности для всех. . Чтобы довести это до практического уровня, в следующий раз, когда вы организуете мероприятие, проведете групповое обсуждение или попытаетесь решить проблему, сначала сделайте паузу и подумайте, как вы можете выделить место для других, чтобы они могли вместе с вами творить, чтобы создать возможность. за принадлежность. В результате решения и опыт станут еще богаче и эффективнее!

Подумайте о влиянии, когда вам дают сигналы о том, что вы не принадлежите, возможно, когда кто-то задает вам вопрос, но не слушает ответа, когда коллега просит вас присоединиться к счастливому часу, но вы не пьете алкоголь , когда вас приглашают на общественное мероприятие, но никто не говорит на вашем языке, когда вы рассказываете, что у вас биполярное расстройство, и все молчат, когда вы обращаетесь за медицинской помощью по поводу своего диабета, но ни один из врачей не похож на вас, когда вы медицинская лицензия находится под угрозой, когда вы признаете, что вам нужны антидепрессанты, потому что вы «не принадлежите» врачу, если боретесь с депрессией. Какое влияние на нас как на отдельных лиц и как на общество окажет без обязательства создавать у всех людей чувство принадлежности? Представьте себе мир, в котором мы принимаем на себя ответственность за совместное создание возможностей для принадлежности, где мы чувствуем себя признанными и принятыми другими. Исследования показывают, что принадлежность и социальная взаимосвязанность позволяют людям быть более вовлеченными в свои отношения и продуктивно работать, они выдвигают различные голоса и взгляды, которые стимулируют обучение и рост, это придает смысл нашей жизни, делает нас более здоровыми и счастливыми и позволяет жить дольше.

Хотя очень важно, чтобы мы заботились о собственном психическом и эмоциональном благополучии, мы также не можем просто сохранить свое собственное положение в безопасности или чувство принадлежности за счет других. И нам не обязательно. У нас может быть и то, и другое. Фактически, мы должны делать и то, и другое, если мы хотим процветать как люди в будущем. Сейчас время, когда это возможно больше, чем когда-либо прежде. В нашей особой ситуации и из-за нашей недавней общей травмы все больше и больше людей осознают, насколько мы взаимосвязаны и какое влияние мы оказываем на жизни друг друга, к лучшему или к худшему. Сделаем это к лучшему.

Я благодарен за возможности, которые у меня были в последнее время, чтобы обсудить и узнать о культивировании принадлежности через учебную сессию по инклюзивному сообществу Альянса здравоохранения округа Джефферсон, виртуальную дискуссию Фонда здравоохранения Колорадо с Джоном Пауэллом «В основе проблемы: принадлежность» - это противоядие от расизма », - консультативная группа CDPHE по восстановлению и устойчивости медицинских работников, а также беседы с другими членами семьи, друзьями и коллегами, которых я люблю и уважаю.

Вот несколько ресурсов, которые я недавно нашел полезными, которые могут вам также понравиться

+ Одиночество + в + Америке + 2021_02_08_FINAL.pdf (squarespace.com)

Cacioppo, JT, & Patrick, W. (2008). Одиночество: человеческая природа и потребность в социальных связях. WW Norton & Co.

В основе дела: принадлежность - это противоядие от расизма - YouTube

О наведении мостов | Институт других и принадлежности (berkeley.edu)[АС4] [ДМ5] [6]