Cela fait quelques années que vous n'étiez pas dans le service et vos cheveux sont un peu plus longs, vous vous réveillez un peu plus tard, et vous avez probablement appelé pour sauter le travail une ou deux fois parce que vous n'aviez tout simplement pas envie d'entrer. Vous avez une nouvelle routine qui n'inclut pas les anniversaires et les vacances manquants tous les deux ans ou le rasage tous les jours, que vous en ayez besoin ou non. Peut-être avez-vous commencé l'école ou une nouvelle carrière et vous allez au lac tous les deux week-ends comme vous vous l'aviez promis pendant ces longues nuits dans la tour de garde lors de votre deuxième déploiement. Peut-être que votre stress a disparu lorsque vous avez franchi les portes de Fort Stewart ou Camp Lejeune et que vous n'avez jamais eu de mauvaise journée depuis.

Pour certains d'entre nous, vétérans, la vie après l'armée a été la lune de miel magique qui a dépassé les rêveries les plus folles que nous ayons jamais eues en attendant que le commandant livre le briefing de sécurité du vendredi après-midi. Je n'ai jamais rencontré aucun de ces hommes et femmes, n'est-ce pas?

La vie est difficile. Le stress existe. Pas différent dans la vie civile que lorsque vous portiez l'uniforme. C'est difficile à éviter. Ce que vous pouvez faire, c'est vous assurer que vous êtes aussi préparé que possible pour y faire face. Nous pouvons tous bénéficier de la réutilisation de certaines des techniques de réduction du stress qui nous ont bien servi dans l'armée:

1. PT (oui, même l'armée de l'air l'a fait) - Nous n'avons pas besoin de faire un journal à 6h30 du matin ou de faire des redressements assis pour voir les bienfaits physiques et mentaux de l'exercice. Une promenade de 20 minutes à l'heure du déjeuner plusieurs fois par semaine fera des merveilles pour votre humeur.
2. Traîner au fumoir - OK, cet écrivain ne recommande PAS de fumer. Vous avez travaillé si dur pour mettre fin à cette habitude. Au lieu de cela, passez du temps loin de vos devoirs pour socialiser dans un cadre informel. Qu'il s'agisse de la fontaine à eau, du salon des étudiants ou de vous appuyer sur votre tondeuse à gazon et parler à votre voisin: faites-le.
3. Chefs-d'œuvre MRE - Vous vous souvenez du soldat qui pouvait transformer des craquelins aux légumes, du cacao en poudre et de la sauce piquante en une expérience 5 étoiles? C'est ce qu'on appelle la «maîtrise». Quelle est votre «maîtrise»? Si vous savez, passez plus de temps à le faire. Sinon, découvrez-le et passez du temps à le faire.
4. Lettres de la maison - Qu'il s'agisse d'une formation de base ou d'un déploiement, l'appel par courrier était souvent la meilleure partie de notre journée ou de notre semaine. Voir que quelqu'un se souciait suffisamment de vous pour vous écrire une vraie lettre était un gros problème. Envoyez des lettres, récupérez-en, répétez.

Le point ici est le suivant: aussi mémorable ou aussi difficile que certaines des époques auxquelles nous avons été confrontés, nous avions besoin les uns des autres et nous dépendions les uns des autres. Nous l'avons fait ensemble. Nous avons vécu notre devise de personne laissée pour compte. Nous faisons encore. Certains d'entre vous ne font peut-être pas face à la vie civile aussi bien que vous le souhaiteriez. Vous et votre famille le savez.

Un professionnel qualifié comme votre sergent d'état-major (avec cette énorme moustache qui s'est démodée dans les années 70) peut vous donner une sagesse utile lorsque vous en avez le plus besoin. Comme quand il vous a dit que vous alliez apprendre quelque chose de nouveau. Nous vous fournirons les outils dont vous avez besoin pour réussir, vous n'êtes pas seuls. Vous avez pris les leçons que vous avez apprises de ce type et les avez appliquées à l'avenir. On peut dire la même chose du travail avec un conseiller. Rencontrez un professionnel pendant un certain temps, apprenez certaines choses, mettez-les en pratique à votre rythme et continuez la mission. Appelez notre équipe des anciens combattants et des familles des militaires au 303-432-5054 pour plus d'informations.