Le stress est une expérience à la fois individuelle et universelle. Oui, nous subissons tous du stress à de nombreux moments de notre vie, mais tout comme chaque personne sur la planète réagit différemment aux défis de la vie, elle aussi subit le stress de différentes manières. Même au sein de nos propres foyers, moi et d'autres membres de ma famille gérons le stress de manières distinctes, parfois opposées.
Avril est le Mois de la sensibilisation au stress, et au moment de décider comment gérer le stress, que ce soit en tant qu'individu ou en groupe, il est important de prendre en compte les cinq dimensions du bien-être : spirituelle, physique, intellectuelle, sociale et émotionnelle. Élaborez un plan d'action qui intègre les soins personnels, identifie vos capacités d'adaptation uniques et crée un environnement calme.
Je suis ravi que le Jefferson Center lance bientôt notre nouveau Programme centré. De nombreuses histoires et enquêtes à l'échelle de l'État confirment que les facteurs de stress au travail sont l'un des plus importants pour la santé mentale de nombreuses personnes. Le programme Centered se positionne dans les objectifs de bien-être et de rétablissement du Jefferson Center en mettant l'accent sur la prestation de soins expansifs et les partenariats communautaires.
Notre premier partenariat centré sera avec l'Arvada Resiliency Taskforce. Les employés qui travaillent pour les entreprises d'Arvada pourront s'inscrire à des cours mensuels de bien-être et à des séances de coaching en santé, obtenir un accès plus facile à des séances de thérapie confidentielles et bénéficier de consultations de supervision avec les gestionnaires pour les aider à surmonter les défis de santé comportementale sur le lieu de travail. Nous espérons développer bientôt d'autres partenariats comme celui-ci dans notre région de service !
Si vous avez du mal à gérer le stress quotidien et que vous avez constamment l'impression d'être en mode survie, sachez que vous n'êtes pas seul. Je vous encourage à être votre propre avocat et à trouver des ressources qui peuvent vous aider avec ces sentiments. Lorsque vous réfléchissez à la manière d'aborder les situations stressantes et d'améliorer votre bien-être personnel, il n'y a pas de mauvaises réponses.
– Kiara Kuenzler, Psy.D., psychologue agréée, présidente et chef de la direction