Chère communauté,
Alors que nous approchons de la fin de l'été, les changements de saisons signalent à nouveau une période de transition. Avec le début de la nouvelle année scolaire qui approche à grands pas, je me rappelle de profiter des doux moments avec mes enfants que l'horaire d'été offre - le temps supplémentaire pour les câlins du matin, jouer dans la cour un peu plus longtemps le soir , en attendant que le soleil se couche. En même temps, nous aspirons à la routine constante qu'apporte l'année scolaire. C'est le moment idéal pour discuter de la façon dont nous pouvons soutenir la santé mentale de nos tout-petits pendant cette période de transition et de croissance.
Pour certains enfants, ce n'est pas seulement une nouvelle classe, mais aussi une toute nouvelle école, qui peut être un mélange d'excitation et de nervosité. Selon le CDC, la dépression et l'anxiété chez nos enfants ont augmenté au fil du temps, et dans un étude récente, 71 % des parents disent que leurs enfants ont rencontré des difficultés l'année dernière. Bien que cela semble différent pour chaque famille, il existe des moyens d'aider nos enfants à entrer dans la nouvelle année scolaire, et des ressources sont disponibles pour améliorer leur bien-être mental et émotionnel.
L'un des aspects les plus cruciaux du soutien de la santé mentale de nos enfants consiste à favoriser des liens significatifs. Les liens sociaux agissent comme un filet de sécurité, aidant les enfants à naviguer dans des situations et des émotions difficiles. Encouragez les enfants à nouer des amitiés en participant à des activités parascolaires ou à des clubs qui les intéressent ou, si cela ne leur convient pas, en favorisant peut-être une amitié avec quelqu'un du quartier. Les intérêts partagés et la proximité peuvent être utiles dans la construction de dernières amitiés. L'interaction sociale est naturelle pour certains enfants et peut être très difficile pour d'autres. De plus, certains enfants s'épanouissent en groupes d'amis et d'autres en tête-à-tête. Créez des opportunités de connexion qui correspondent à la personnalité et aux besoins de votre enfant.
Que la transition soit positive ou négative, le changement peut être déstabilisant et il est essentiel de valider les sentiments de nos enfants. Faites-leur savoir qu'il est normal de se sentir nerveux ou anxieux dans de nouvelles situations. Faites preuve d'empathie envers ses émotions et rassurez-le sur le fait que ces sentiments s'estomperont progressivement à mesure qu'il se sentira plus à l'aise dans son nouvel environnement.
En tant qu'adultes, nous pouvons donner le ton à nos enfants en adoptant le changement avec une attitude positive. Le changement ouvre les portes à de nouvelles opportunités et expériences. Si nous abordons cette transition avec enthousiasme, nos enfants sont également plus susceptibles de se sentir excités. Rappelez-leur que c'est l'occasion de rencontrer de nouveaux amis, d'explorer différents sujets et de découvrir leurs passions. Si votre enfant va dans une nouvelle école où il ne connaîtra personne, essayez de trouver des occasions de le présenter à des camarades de classe ou à des enseignants avant le premier jour. Cela peut aider à atténuer la nervosité initiale en fournissant des visages familiers dans un cadre inconnu.
Pendant les périodes de transition, et toujours, cherchez à créer un environnement confortable et ouvert où les enfants peuvent partager leurs pensées, leurs sentiments et leurs préoccupations. Parfois, une simple conversation peut les aider à gérer leurs émotions et à apaiser leurs angoisses.
La cohérence et les routines peuvent procurer un sentiment de stabilité pendant les transitions. Aidez votre enfant à établir une routine quotidienne qui comprend suffisamment de sommeil, des repas réguliers et du temps d'étude dédié. Avoir une journée structurée peut réduire l'anxiété et améliorer le bien-être général.
Rappelez à vos enfants que les revers font partie de la vie et qu'ils ont la force de surmonter les défis. Encouragez-les à essayer de nouvelles choses et soutenez-les même s'ils rencontrent des difficultés. Renforcer la résilience pendant les transitions leur sera bénéfique tout au long de leur vie.
Comprenez les ressources et les programmes disponibles pour votre enfant à son école ou dans la communauté. De nombreux établissements d'enseignement ont des conseillers professionnels prêts à parler aux étudiants de leurs difficultés et à leur offrir un soutien. De plus, des programmes comme l'initiative scolaire du Jefferson Center et celle du Colorado Je compte Le programme fournit des ressources et de l'aide aux enfants, aux adolescents et aux familles confrontés à l'anxiété et à d'autres problèmes de santé mentale.
Alors que nous entamons une nouvelle année scolaire, rappelons-nous que le changement fait naturellement partie de la vie et de la croissance. En l'embrassant avec le sourire, en favorisant les liens et en étant là pour écouter, nous pouvons soutenir la santé mentale de nos enfants pendant cette période passionnante et nous assurer qu'ils disposent des outils dont ils ont besoin pour s'épanouir dans leurs nouvelles écoles et au-delà. Voici une merveilleuse année scolaire remplie de possibilités et d'opportunités infinies pour nos jeunes apprenants.