Nous sommes en mai et, espérons-le, beaucoup d'entre vous reconnaissent les signes du printemps comme une opportunité de passer plus de temps à l'extérieur, de faire une pause, de réfléchir et de trouver des moments de joie alors que les journées se réchauffent et que la croissance est tout autour de nous. Mai est la sensibilisation à la santé mentale et aussi un moment important pour faire une pause et réfléchir à l'impact que les problèmes de santé mentale ont sur la vie de tant de personnes et de leurs familles tout au long de l'année.
Notre équipe au Jefferson Center travaille tout au long de l'année pour dialoguer avec notre communauté et aborder divers sujets de santé mentale, à la fois en personne et virtuellement, et ce mois-ci, nous sommes particulièrement occupés et heureux de l'être. Notre équipe d'engagement communautaire visite des bibliothèques, des hôpitaux et d'autres centres communautaires pour organiser des méditations hebdomadaires et des salons du bien-être, et présenter des informations sur des sujets tels que l'épuisement professionnel, le deuil anticipé, le soutien à la santé mentale des jeunes et des personnes âgées, etc. Plusieurs membres de notre équipe ont assisté aux réunions du conseil municipal et du conseil des commissaires du comté pour accepter les proclamations du Mois de la santé mentale de Jefferson, Gilpin et Clear Creek County ainsi que des villes de Wheat Ridge, Golden, Arvada, Edgewater et Westminster.
Si vous souhaitez que le Jefferson Center visite votre organisation et discute de diverses ressources et informations sur des sujets de santé mentale, veuillez contacter notre équipe à SpeakersBureau@jcmh.org.
Vous vous demandez comment vous pouvez vous impliquer spécifiquement dans le mois de la santé mentale ? J'ai compilé une liste de ressources et d'actions que vous pouvez entreprendre pour sensibiliser et améliorer vos propres connaissances en santé mentale :
1) Suivez un cours de Premiers soins en santé mentale (PSSM). Vous apprendrez à identifier les signes et les symptômes d'une gamme de troubles de santé mentale et de toxicomanie, et vous développerez les compétences nécessaires pour aider une personne en crise. Apprenez-en plus en faisant défiler ci-dessous et en vous inscrivant aux cours en mai ou juin ici.
2) Participez à la Cupcake Therapy. Nous poursuivons notre partenariat avec Rheinlander Bakery à Arvada pour le mois de la santé mentale ! Offrez-vous l'un de leurs délicieux cupcakes de spécialité, et un dollar de chaque achat sera reversé au Jefferson Center.
3) Prenez une classe QPR. QPR signifie Question, Persuader, Refer : trois étapes simples que tout le monde peut apprendre pour aider à sauver une vie du suicide. Apprenez-en plus en faisant défiler ci-dessous et en vous inscrivant au prochain cours le 29 juinth ici.
4) Mettez à jour votre arrière-plan Zoom. Nous avons créé plusieurs arrière-plans Zoom à l'appui du Mois de la santé mentale. Téléchargez une de nos images ici, disponible avec et sans le logo Jefferson Center, pour montrer également votre soutien !
5) Parlez à un être cher. Alors que les troubles de santé mentale ne se limitent pas à un seul mois de l'année, le mois de mai est un bon rappel pour augmenter votre prise de conscience et vérifier votre état de santé et celui des autres.
Enfin, utilisez le Mois de la sensibilisation à la santé mentale pour vous rappeler d'être gentil avec vous-même. Pratiquez les soins personnels en vous accordant un peu de repos supplémentaire, en participant à vos activités préférées pour lesquelles vous ne prenez normalement pas de temps, en passant du temps avec votre famille et vos amis, ou même en vous offrant un petit gâteau ou deux. Votre bien-être est important, et prendre soin de vous est la première étape pour être pleinement présent et engagé avec les autres.
– Kiara Kuenzler, Psy.D., psychologue agréée, présidente et chef de la direction