Chère communauté,
Pour certaines personnes, parfois, le monde peut se sentir très seul. La solitude est créée par bien plus que le simple fait d'être seul. C'est aussi un sentiment de non-appartenance, de ne pas se sentir vraiment connu des autres, accepté ou inconditionnellement aimé. Cela peut se produire à la suite d'un problème de santé mentale ou face à la stigmatisation de la lutte contre la dépendance. Cela peut arriver lorsque nous traversons une transition particulièrement difficile dans nos vies. Cela peut arriver lorsque nous ne nous sentons pas compris par les personnes qui nous entourent ou que nous ne nous sentons pas acceptés pour ce que nous sommes.
Nous avons beaucoup parlé de solitude au cours des dernières années, d'autant plus que nous comprenons mieux cette épidémie de solitude qui entraîne de mauvais résultats en matière de santé, des décès précoces et une augmentation des problèmes de santé mentale.
Presque tout le monde peut comprendre le sentiment de ne pas « s'adapter » à une circonstance donnée ou les sentiments de doute de soi ou de jugement qui s'insinuent de temps en temps.
Lorsqu'il ne s'agit pas de cas isolés où nous ne pouvons pas nous débarrasser de ce sentiment, et en particulier pour ceux qui ont vécu des expériences prolongées de discrimination, d'intimidation ou de traumatisme, le sentiment de ne pas appartenir peut nous ronger et nous empêcher de nous sentir suffisamment bien alors que nous sont. L'absence d'appartenance peut également conduire à d'autres comportements qui, bien que destinés à nous protéger en évitant ce qui est inconfortable, peuvent parfois perpétuer le problème. Un adolescent peut commencer à éviter les interactions sociales en raison de la peur de ne pas être accepté, ce qui conduit à un isolement social supplémentaire et à un sentiment de solitude plus profond. Les gens consomment souvent de l'alcool ou des drogues pour combattre ces sentiments, ce qui peut conduire à des comportements qui repoussent nos proches.
La chose la plus précieuse pour nous en tant qu'êtres humains, le désir d'appartenir, est aussi la chose qui nous fait le plus peur. En tant qu'individus, nous avons des choix sur la façon dont nous réagissons à nos expériences de vie. Choisissons-nous d'éviter ce qui pourrait être douloureux? Continuons-nous à nous engager et à rechercher une connexion, malgré la possibilité d'être blessé ? Mais, tout aussi important pour la façon dont nous gérons cela pour nous-mêmes, c'est la façon dont nous tendons la main aux autres qui peuvent être en difficulté.
Cultiver un sentiment d'appartenance à travers nos relations, à travers notre communauté, est une expérience puissante qui stimule notre résilience face aux temps difficiles, donne un sens et un but à nos vies, crée plus d'opportunités de vivre de la joie, et même améliore globalement santé physique et longévité.
Si nous pouvons faire une chose pour ceux qui nous entourent, c'est chercher à vraiment connaître l'autre personne, sans jugement, et refléter une véritable appréciation de l'humain unique en face de nous. Le monde peut être rempli de nombreux exemples de jugements injustifiés, d'attentes irréalistes, de préjugés et de haine, et certaines des personnes que nous servons vivent cette réalité chaque jour. Soyez la personne d'aujourd'hui qui crée une appartenance pour quelqu'un d'autre. Lorsque vous remarquez qu'un collègue apporte une force unique à son travail, dites-lui que vous appréciez l'impact qu'il a. Encouragez vos enfants à essayer de nouvelles choses, à faire des erreurs et à exprimer qui ils sont aux autres, et lorsqu'ils se sentent rejetés, soyez là pour eux, validez leurs forces uniques et faites-leur savoir qu'ils appartiennent. Écoutez avec intérêt lorsque vous rencontrez quelqu'un de nouveau. Faites tout votre possible pour entrer en contact avec la personne au fond de la salle.
Soyez curieux, soyez ouvert et soyez gentil. Vous ne pouvez pas toujours voir l'impact puissant que vos actions ont sur la vie des autres, mais parfois, que nous le sachions ou non, cela peut faire toute la différence.