Qu'est-ce que le Jour de la Terre? Imaginez ceci… avant 1970, une usine pouvait cracher des nuages ​​noirs de fumée toxique dans l'air ou déverser des tonnes de déchets toxiques dans un ruisseau à proximité. Et devine quoi? Ce n'était en fait pas illégal. À l'époque, il n'y avait pas d'agence de protection de l'environnement, pas de loi sur la qualité de l'air et pas de loi sur la qualité de l'eau. Il n'y avait pratiquement aucune protection juridique ou réglementaire en place pour l'environnement.

Qui a créé le Jour de la Terre ? Au printemps 1970, le sénateur Gaylord Nelson a créé le Jour de la Terre pour inscrire cette question à l'ordre du jour national. Vingt millions d'Américains ont manifesté dans différentes villes américaines et ça a marché ! En décembre 1970, le Congrès autorisa la création d'une nouvelle agence fédérale chargée de s'attaquer aux problèmes environnementaux : l'Agence américaine de protection de l'environnement.

Quand est le Jour de la Terre ? Le Jour de la Terre tombe le 22 avril de chaque année. Cette année, ça tombe un samedi.

"Le Jour de la Terre est le premier jour saint qui transcende toutes les frontières nationales, mais préserve toutes les intégrités géographiques, s'étend sur les montagnes et les océans et les ceintures temporelles, et pourtant rassemble les gens du monde entier dans un accord résonnant, est consacré à la préservation de l'harmonie dans la nature tout en s'appuyant sur les triomphes de la technologie, la mesure du temps et la communication instantanée à travers l'espace.

Margaret Mead, anthropologue culturelle

Pourquoi célébrons-nous le Jour de la Terre ? Des millions de personnes à travers le monde célèbrent et reconnaissent le Jour de la Terre pour se connecter avec la nature, ainsi que défendre et protéger la planète et ses ressources. Le Jour de la Terre met l'accent sur la célébration et la préservation de la beauté de la Terre pour les décennies et les siècles à venir.

Comment puis-je honorer le Jour de la Terre en pensant à la santé mentale ?

Être dans la nature est l'une des meilleures stratégies de gestion du stress et le Colorado est un bel endroit pour passer du temps dans la nature ! Passer du temps dans la nature améliore l'humeur générale, réduit le stress et augmente le bien-être physique, mental et social.

Selon une étude récente de Harvard, les personnes qui ont marché dans un cadre naturel au lieu d'un cadre urbain pendant plus de 90 minutes ont connu une activité inférieure dans le cortex préfrontal du cerveau - la zone du cerveau qui est active lorsque nous ruminons sur des émotions négatives ou répétitives. pensées.

Bien que les Coloradans aient une arrière-cour pleine d'espaces naturels magnifiques à explorer, ce n'est souvent pas aussi simple que de marcher dehors et d'être dans la nature. Voici quelques conseils pour intégrer la nature dans votre quotidien :

• Travaillez à l'extérieur chaque fois que vous en avez l'occasion. Si vous travaillez à distance ou si vous emportez du travail à la maison, chargez votre ordinateur portable, puis dirigez-vous vers votre balcon ou votre jardin pour travailler quand vous le pouvez. Si vous ne travaillez pas à distance, envisagez peut-être de vous asseoir pour payer vos factures mensuelles ou de consulter vos e-mails personnels à l'extérieur.
• Placez-vous près d'une fenêtre. Aller à l'extérieur avec votre travail ou vos responsabilités à la maison n'est pas toujours une option. Vous pouvez toujours profiter des avantages du plein air en vous donnant une vue sur le monde naturel. Asseyez-vous près d'une fenêtre ou mieux encore, s'il fait beau, ouvrez les fenêtres et laissez entrer l'air frais pour vous revigorer, vous et votre espace !
• Se promener. Nous n'apprécions pas tous ou n'avons pas tous facilement accès à l'activité physique dans la nature, mais même un acte aussi simple que de faire une promenade dans le quartier ou de s'étirer dans un parc à proximité ou dans votre jardin peut faire des merveilles. Tout type de mouvement physique dans la nature peut réduire le stress et stimuler la concentration, augmenter la productivité et contribuer positivement au bien-être général.
• Prenez votre bouchée ou votre boisson à l'extérieur. Dans la mesure du possible, asseyez-vous dehors pour boire votre café ou votre thé du matin, déjeunez à une table de pique-nique à proximité ou dînez sur votre terrasse. Nous avons la chance de vivre dans un état où les insectes sont minimes et où l'ombre nous rafraîchit vraiment, même pendant les mois les plus chauds.
• Essayez un passe-temps en plein air. Vos options sont illimitées en fonction du niveau d'activité souhaité - il existe des ligues sportives locales, du camping, de la randonnée, du vélo, du jardinage dans un terrain communautaire, de l'observation des oiseaux... la liste pourrait s'allonger indéfiniment !
• Ajoutez quelques plantes à votre espace. Rendez votre bureau un peu plus relaxant avec quelques plantes en pot. Envisagez des plantes compatibles avec votre espace. Si vous obtenez une bonne quantité de soleil, vous pouvez essayer de planter un petit jardin d'herbes aromatiques, des cactus ou des plantes grasses. Si votre espace est faiblement éclairé, essayez des plantes à faible luminosité comme le Pothos, le Philodendron ou le bambou. Au fur et à mesure que votre plante se développe, votre santé mentale pourrait aussi !

Vous cherchez d'autres façons de célébrer le Jour de la Terre ?

• Vous voulez méditer et réfléchir davantage sur le Jour de la Terre ? Joignez-vous à Sarah Bass, coordonnatrice de l'engagement communautaire au Jefferson Center, pour une Méditation gratuite de 30 minutes pour le Jour de la Terre le jeudi 20 avril 2023 de 10h à 10h30. Tu peux appeler 303-502-5189 ou rendez-vous sur le site www.uberconference.com/jcplhomeservices rejoindre sur un ordinateur.
• Faites des recherches pour savoir comment vous pouvez contribuer en tant qu'individu. Une femme sage a dit un jour : « Faites le bien, sentez-vous bien » et quel meilleur moment que le Jour de la Terre pour s'engager dans des choix individuels qui ont un impact positif sur le climat ?