Hayley a commencé une thérapie à un jeune âge, alors qu'elle avait environ sept ans. Vers l'âge de 13 ans, elle a reçu un diagnostic de trouble bipolaire, bien que ses visites de thérapie soient restées irrégulières pendant des années. Enfant, on lui a dit de « faire confiance aux adultes », car ils devraient savoir ce qui est le mieux. Il y a eu beaucoup d'essais et d'erreurs dans son expérience des soins de santé mentale. Au fur et à mesure qu'elle grandissait et gagnait en assurance, Hayley avait une meilleure idée des traits, des objectifs et des relations qu'elle recherchait chez son thérapeute. Puis, à 29 ans, plus de 15 ans après son diagnostic initial, Hayley a été référée à un autre psychologue, qui a rédigé son diagnostic bipolaire et lui a plutôt diagnostiqué un trouble de la personnalité limite.

Il n'est pas rare que les diagnostics et les informations sur certains troubles de santé mentale changent avec le temps, mais cela peut, bien sûr, être une expérience frustrante pour un patient d'être confronté à un tout nouvel ensemble de défis. C'est ce que ressentait Hayley.

Ayant vu de nombreux thérapeutes par le biais d'organisations de pratique privée, Hayley était dans un programme d'hospitalisation partielle lorsqu'un autre patient l'a référée à un thérapeute au Jefferson Center. À l'époque, elle souffrait de turbulences difficiles avec son mari d'alors, ce qui a entraîné une situation juridique difficile. Hayley était en crise, perdait du poids, souffrait de malnutrition et se sentait mentalement épuisée. Elle prenait six médicaments différents, ne sachant pas exactement ce qui l'aidait et entravait sa santé mentale, et son thérapeute de dix ans l'a abandonnée comme cliente. Elle devait chercher de l'aide ailleurs. Recommencer à zéro avec un nouveau thérapeute au Jefferson Center serait le nouveau départ dont Hayley avait besoin, espérait-elle. Et elle avait raison.

"Le Jefferson Center a été ma meilleure expérience de soins de santé mentale jusqu'à présent, avec les ressources les plus utiles."

– Hayley

Lorsqu'elle a commencé à voir un nouveau thérapeute, Hayley note que le processus ressemblait beaucoup à une entrevue.

"Mais vous interrogez le thérapeute", dit Hayley. Elle a décrit son histoire et les faits et expériences les plus importants dont son thérapeute devrait être conscient. "Si vous ne sentez pas que vous pouvez être vous-même si vous vous sentez jugé, alors ce thérapeute ne vous convient pas." C'est une question de confort et de confiance. Si vous ne vous sentez pas en sécurité pour vous ouvrir à ce thérapeute, il ne pourra pas vous apporter l'aide dont vous avez besoin.

Après avoir commencé la thérapie au Jefferson Center, Hayley a été initiée à un programme de thérapie comportementale dialectique (TCD), qui est un type de thérapie cognitivo-comportementale qui tente d'identifier les schémas de pensée négatifs et de pousser des changements de comportement plus positifs. Le nouveau fournisseur de Hayley a rationalisé ses prescriptions de médicaments et elle a reçu de l'aide par le biais de groupes où elle a pu interagir et écouter les histoires d'autres personnes qui traversaient des situations similaires. En tant que personne qui ne socialisait pas beaucoup, ce type de soutien a vraiment trouvé un écho chez Hayley. Elle a reçu des devoirs de son thérapeute pour la garder productive, lui donnant l'impression qu'elle était vraiment déterminée à s'améliorer. Ces missions lui donnaient une sorte d'autosatisfaction pour atteindre des objectifs spécifiques.

Hayley comprend qu'elle n'est pas parfaite, et elle a encore des ratés avec son traitement de santé mentale de temps en temps. Cependant, ce qui est le plus important, c'est qu'elle est maintenant plus consciente de ces erreurs et soucieuse de les réparer. Hayley fait l'effort d'appliquer ce qu'elle a appris dans les cours de thérapie et de bien-être pour améliorer sa vie. Elle est plus stable dans le sens où sa réactivité est douce et gérable, se concentrant sur la respiration pendant les moments de stress et de colère.

"Beaucoup de gens pensent que la recherche d'un traitement de santé mentale est une forme de faiblesse, et ce n'est pas le cas. C'est l'une des choses les plus courageuses que vous puissiez faire.

– Hayley

Même si vous ne savez pas comment ou pourquoi vous ne vous sentez pas bien, parler avec un tiers sans jugement peut sembler si cathartique. Hayley pense que surmonter cette peur, c'est savoir que vous n'avez rien à perdre. La thérapie peut ouvrir les portes à tant de chemins positifs. Son parcours n'a pas été facile et elle a elle-même douté du système. Elle a peut-être parfois arrêté la thérapie, mais Hayley ne s'est jamais abandonnée, car elle revenait toujours. Apprendre à accorder la priorité à votre santé mentale et être prêt à travailler dur peut être un ajustement difficile, mais si vous pouvez y donner suite, les problèmes de la vie deviennent tellement plus faciles à gérer.

Hayley a grandi au point où elle n'a plus honte d'admettre qu'elle cherche un traitement pour sa santé mentale. Il y en a beaucoup d'autres qui recherchent une aide similaire mais choisissent de ne pas en parler. Tu n'es pas seul.