Très souvent, je dois me rappeler que je dois pratiquer de meilleurs soins personnels, en particulier à cette période de l'année.

Il y a neuf ans, en mai, j'ai perdu mon meilleur ami et mari depuis près de seize ans. J'ai appris au cours des neuf années écoulées depuis cette perte, l'importance d'honorer les sentiments qui accompagnent cette période de l'année. J'ai un excellent système de soutien composé de collègues, d'amis et de membres de ma famille - à la fois choisis et biologiques - qui fournissent un excellent soutien. J'ai deux beaux-fils et leurs partenaires ainsi que deux petits-enfants qui m'apportent une grande joie.

J'ai appris au fil des ans que les soins personnels sont importants tout au long de l'année, et pas seulement en tant que périodes «spéciales» de l'année. Il est important de pouvoir vivre et accepter tous les sentiments qui accompagnent cette période de l'année, à la fois les sentiments douloureux et les sentiments joyeux. J'ai des rituels que j'ai développés au fil des ans: je regarde nos photos de mariage, et cette année j'ai partagé les photos avec de bons amis et mes beaux-fils et leurs partenaires. Mes beaux-fils étaient assez jeunes quand j'ai épousé leur père et ils ne se souvenaient pas de la majeure partie de cette journée. J'ai aussi un livre de souvenirs que des amis ont rassemblé quand il est mort que je regarde et que je me souviens de lui, surtout à cette période de l'année.

Je fais aussi d'autres soins personnels comme faire une pédicure, rencontrer des amis pour le déjeuner et le dîner, la courtepointe, les travaux d'aiguille et mon activité préférée de tous les temps, le shopping. J'en suis venu à accepter cette période de l'année avec des sentiments si mitigés, me rappelant les bons moments que nous avons partagés et valorisant tous les précieux souvenirs du temps que nous avons passé ensemble et comment la vie a changé au cours des neuf dernières années.

Les soins personnels sont très importants tout au long de l'année et sont différents pour chacun. J'ai récemment assisté à un cours de yoga que j'ai apprécié et je prévois de continuer le yoga régulièrement. Je promène mon caniche maltais de 12 livres, Isabelle quand il fait beau; elle est devenue l'amour de ma vie! J'ai récemment eu mes deux petits-enfants et les deux garçons de mon neveu pour une soirée pyjama. Bien que cela puisse sembler plus stressant que les soins personnels, les câlins et la demande «Pouvons-nous recommencer, bientôt? De plus, j'ai récemment commencé à rencontrer un groupe de trois femmes, une fois par mois, pour la courtepointe.

Prenez le temps de vous souvenir de ce qui vous apporte de la joie tous les jours, mais certainement dans les moments difficiles. Les soins personnels prennent de nombreuses formes et sont différents pour chacun. Ce qui est pareil pour tout le monde, c'est que les soins personnels sont importants pour tout le monde.

Marie Thornton est un travailleur social clinique agréé et a travaillé au Jefferson Center pendant plus de 20 ans.