Nous essayons tous de remplir la nouvelle année de bonnes choses et de bonnes intentions. "Nouvel An, nouveau moi", comme le dit l'un des dictons. Mais si vous vous remettez encore d'une gueule de bois de carte de crédit des vacances, ne vous inquiétez pas. L'un des meilleurs cadeaux à vous offrir est en fait le pardon gratuit.

Cela peut aller dans les deux sens: pardonner à quelqu'un qui vous a fait du tort, puis vous pardonner. C'est l'une des actions les plus importantes à appliquer. Le manque de pardon est souvent lié aux histoires que nous nous racontons, qui peuvent être vraies ou non, et ces histoires déterminent l'agenda. La plupart du temps, nous nous sentons justifiée d'être cuits à la vapeur, et que nous méritons d'être en colère. Il peut être facile de dire que le pardon est un concept génial quand nous pensons vraiment… "tu ne sais pas ce qu'il/elle m'a fait ou tu ne dirais pas ça." Oui, c'est le défi.

Mais voici une nouvelle façon d'y penser. Être impitoyable fait rarement du mal à l'autre personne. Ça fait mal us, cependant. Cela signifie we transporter la douleur, la douleur, l'angoisse et la colère que nous pourrions penser que l'autre personne mérite. De plus, il faut beaucoup d'énergie pour être en colère et impitoyable. Habituellement, nous souffrons plus que quiconque parce que nous continuons à soulever le fardeau et à le porter toute la journée. Donc, si pour aucune autre raison, il est dans notre propre intérêt de renoncer à trimballer ce poids. Quand nous le faisons, aussi difficile que cela puisse être, c'est comme si nous sortions quelques gros parpaings en béton de nos sacs à dos.

La vérité est que le pardon nous libère de notre propre prison. Si jamais nous devons avancer, c'est comprendre que le pardon libère us plus qu'elle ne les fait. Pourquoi continuer à traîner quelque chose qui ne nous appartient pas et que nous ne voulons même pas posséder ?

Ensuite, il y a se pardonner. Vous l'avez fait. Je l'ai fait. Nous le faisons tous. Nous nous sommes battus pour quelque chose que nous avons fait qui semble trop lâcher. On dit souvent «c'était tellement stupide, tellement débile! Je ne peux pas croire que j'ai fait ça. Ensuite, nous nous punissons à plusieurs reprises - comme si cela ferait du bien. Bien sûr, nous pouvons apprendre de nos erreurs, mais la plupart des recherches montrent que se réprimander ne conduit presque jamais à une amélioration inspirée. Mieux vaut simplement apprendre à rire de l'incident ou de nous-mêmes, peut-être comme s'il s'agissait d'une émission comique que nous regardons. Faites les corrections nécessaires, puis passez à autre chose.

La plupart des gens qui ont pratiqué le pardon aux autres et à eux-mêmes disent que c'est le meilleur cadeau, le meilleur tonique pour la vie qu'ils ont jamais prise. Comme on dit,

«Je pensais qu'en leur pardonnant, je les libérais.

Puis j'ai appris que ce n'était pas eux. Je me libérais.

Quel cadeau à vous offrir!