Que votre objectif soit de suivre votre humeur, de commencer une pratique de méditation, de perdre du poids, de faire plus d'exercice ou de surveiller un problème de santé tel que le diabète, les applications de santé mobiles peuvent être un outil utile pour gérer votre propre santé.

Pourquoi télécharger une application santé? Il y a de nombreux avantages à avoir ces applications à portée de main; voici quelques-uns de ces avantages:

Quand vous en avez besoin. La plupart d'entre nous transportons nos smartphones avec nous, il est donc facile d'utiliser une application lorsque vous en avez besoin. Vous passez une journée stressante? Prenez un moment pour ouvrir votre Omvana (www.omvana.com/) et méditez.

Rester sur la bonne voie. Oui, ce cheeseburger avait bon goût et en le suivant dans MyFitnessPal (www.myfitnesspal.com), vous saurez combien de kilomètres vous devez courir pour éliminer ces calories supplémentaires. La saisie d'informations en temps réel ou quotidiennement vous aidera à rester concentré sur vos objectifs.

"Tu es incroyable!" De nombreuses applications offrent une communauté en ligne où vous pouvez vous connecter avec d'autres personnes ayant des objectifs similaires ou vous permettre de partager votre succès sur les réseaux sociaux. Cette communauté agit souvent comme une pom-pom girl en ligne pour nous; nous motiver et nous encourager lorsque nous en avons le plus besoin.

Soyez autonome. Établissez un partenariat pour vos soins en discutant de vos objectifs de santé et en partageant vos progrès avec votre fournisseur de soins de santé. De nombreux hôpitaux et cliniques proposent des applications en ligne pour faciliter la communication avec votre équipe soignante ou la consultation des résultats de laboratoire.

Comment savez-vous quelles applications valent la peine d'être chargées sur votre smartphone? Allez en ligne et recherchez des avis sur sources réputées ou demandez à votre médecin des recommandations spécifiques à vos objectifs de santé. De nombreuses applications sont gratuites, donc si vous en téléchargez une qui ne vous est pas utile, vous pouvez simplement la supprimer et en essayer une autre ! Gardez votre santé et votre bien-être sur la bonne voie où que vous soyez en vous connectant à des applications qui vous aident à suivre, motiver, communiquer et plus encore !