En matière de santé mentale, tout le monde ne peut pas "faire semblant jusqu'à ce qu'il y arrive".

Cela peut même être un sentiment dangereux, car cela peut amener ceux qui luttent à croire que, s'ils se giflent un sourire assez longtemps, ils peuvent forcer le genre de paix qu'ils désirent.

Malheureusement, le plus souvent, c'est le contraire qui se produira.

Tonya savait qu'elle ne survivrait pas simplement en "faisant semblant". La même année, son mariage s'est effondré et son père est décédé. Clairement, elle est tombée en panne.

Toutes les quelques semaines, des symptômes pseudo-grippaux submergeaient son bien-être physique et elle réalisait que sa détérioration physique et mentale étaient liées.

Les premières rencontres avec la thérapie ont un peu aidé, mais elles étaient incohérentes. Vivant avec sa mère et son beau-père, elle ne se sentait pas la bienvenue. L'agoraphobie s'est glissée, laissant Tonya effrayée par les voyages à l'épicerie ou simplement par la sortie de sa maison. Elle avait espéré qu'elle avait espéré s'installer dans une maison à Sterling, dans le Colorado, mais vivre seule n'était pas le soulagement que Tonya pensait que cela pouvait être. Elle était loin de ses amis proches, de ses proches et de tout type de système de soutien. Sa santé mentale a affecté son rendement au travail et elle s'est retrouvée dans et hors de différentes situations d'emploi. Après avoir été licenciée, Tonya a sombré dans une grave dépression. Sa famille était inquiète, ses enfants surtout.

"J'étais sans émotion", a déclaré Tonya. "Un zombie ambulant."

Elle commença à mettre de l'ordre dans ses affaires. Elle a trié les biens qu'elle voulait que ses enfants gardent. Lors d'un appel téléphonique avec sa fille, Tonya a admis ces sentiments d'idées suicidaires. Sa fille, qui, bien sûr, aimait sa mère, avait le cœur brisé. De nombreuses discussions et une longue douche contemplative plus tard, Tonya a promis à sa fille qu'elle s'enregistrerait dans le système de santé comportementale des Highlands.

« Les gens [au Jefferson Center] sont attentionnés. Ils sont compatissants. Ils croient en ce qu'ils font. »

Tonya

Client du Jefferson Center

En tant que patiente externe, Tonya a accepté de mettre en place des visites de thérapie cohérentes avec les conseillers du Jefferson Center. Elle a découvert qu'elle souffrait d'un trouble de la personnalité limite et, ironiquement, plus elle en apprenait sur son trouble, mieux elle se sentait. En savoir plus sur ce qui se passait dans sa tête a donné à Tonya l'impression qu'elle avait un meilleur contrôle sur cela, reconnaissante d'avoir gagné la confiance nécessaire pour travailler sur ces problèmes et s'améliorer.

Tonya a trouvé une paix immense après avoir commencé les groupes de DBT (thérapie comportementale dialectique) et la thérapie somatique. Une sorte de thérapie « corps entier » qui se concentre sur le bien-être physique en plus du bien-être mental. Des pratiques comme la méditation, le yoga et les exercices de respiration ont aidé Tonya à réaliser qu'il y avait de l'espoir. Si ce genre de tranquillité d'esprit était réalisable, elle pourrait s'en sortir. Elle est très reconnaissante de vivre maintenant une vie plus fonctionnelle et elle continuera à chercher de l'aide pour devenir la meilleure version d'elle-même qu'elle pourrait être.

"Les gens doivent comprendre qu'ils ne doivent pas s'abandonner."

Tonya

Client du Jefferson Center

Tonya veut que les autres sachent que, si vous éprouvez des difficultés, si vous faites face à des problèmes de vie similaires, ce qui arrive à beaucoup, demander de l'aide est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour vous sentir mieux. Ne renoncez jamais à vous-même. Il peut être difficile d'essayer une thérapie, surtout pour la première fois, car l'inconnu peut faire peur et personne n'aime admettre qu'il se sent vulnérable. Cependant, trouvez un moyen de vous motiver. Cela vaut la peine de trouver les thérapeutes, les programmes et les services qui travaillent pour vous apporter la paix.