La Saint Valentin approche à grands pas. Chaque magasin est jonché de cartes, de bonbons, de cœurs rouges, d'animaux en peluche et de roses. Certaines personnes méprisent un jour où elles se sentent obligées de montrer aux gens à quel point elles se soucient d'eux, le qualifiant de «Hallmark Holiday». D'autres (comme moi) l'adorent. Sérieusement, je pense que c'est ma fête préférée.

La Saint-Valentin peut souvent être décourageante (sans jeu de mots) pour mes camarades célibataires. Voici quelques suggestions pour égayer votre journée lorsque vous ne ressentez pas l'affection de la flèche de Cupidon.

Célébrez toutes vos relations

Cela fait des années que je n'ai pas célébré la Saint-Valentin avec un autre significatif, mais cela ne m'empêche pas de combler mon peuple d'amour. Beaucoup de mes amis les plus proches et de ma famille reçoivent un petit cadeau de ma part autour de la Saint-Valentin. L'amour c'est l'amour. Pas besoin d'être en couple pour s'en délecter. Jetez-le comme des confettis.

Soyez artistique

Vous n'avez pas besoin de dépenser beaucoup d'argent pour montrer aux gens que vous vous souciez d'eux. Organisez une soirée de bricolage et découpez des cœurs dans du papier de construction et écrivez quelque chose que vous admirez à propos de quelqu'un dessus. Envoyez-le ensuite à cette personne. (Tout le monde aime le courrier postal.) Ou revenez à vos jours d'école primaire et achetez une boîte de Saint-Valentin et laissez-les sur les bureaux de vos collègues. Ou préparez des friandises. Brownies, cookies, tout ce dont vous avez envie ! Décorez avec des vermicelles rouges et roses et de l'alto ! Créateur de jour instantané pour les personnes que vous aimez.

Renouez avec vos proches

Peut-être n'avez-vous pas le temps de faire la Saint-Valentin et l'idée de cuisiner est beaucoup trop accablante. Essayez de vous connecter avec un autre ami célibataire et de prendre un café ou un déjeuner. Les horaires sont chargés, mais contacter quelqu'un avec qui vous n'avez pas pu passer du temps ces derniers temps signifiera beaucoup pour eux aussi.

Pratiquez la gratitude

Prenez le temps d'exprimer votre gratitude pour les relations amoureuses dans votre vie. Il est utile de se souvenir de toutes les choses merveilleuses que nous avons dans nos vies au lieu de se concentrer sur ce qui manque.

Si aucune de ces idées n'est attrayante et que vous jouez le rôle d'un panda triste ce jour-là, c'est bien aussi. Il est important pour nous de reconnaître et de respecter les sentiments que nous avons. Prenez le temps et rappelez-vous ce que vous aimez chez vous. Essayez ces conseils pour vous faire dorloter et être votre propre valentine.

Chouchoutez-vous

Allez au spa et faites-vous masser, pédicure ou couper les cheveux. Montrez-vous que vous en valez la peine et donnez-vous l'occasion de vous détendre.

Prendre une classe

Essayez quelque chose que vous n'avez jamais fait - un nouveau cours de yoga ou peut-être du kickboxing. Découvrez toutes les classes de peinture et de style à siroter dans votre région. (Ou si vous avez besoin de laisser échapper une certaine agressivité créative, puis-je suggérer une mosaïque? C'est incroyablement amusant.)

Se perdre dans un livre

Allez à la bibliothèque ou à la librairie locale et promenez-vous un peu. Si vous ne vous sentez pas inspiré, demandez à un membre du personnel de vous recommander quelque chose qui correspond à votre humeur.

Achetez un cadeau pour vous-même

Que feriez-vous pour quelqu'un que vous aimez? Planifier une soirée en amoureux? Acheter des fleurs? Commander de la nourriture chinoise? Offrez-vous la façon dont vous traiteriez quelqu'un que vous aimez. Après tout, vous valez d'abord et avant tout votre propre amour.

Où que vous tombiez sur le spectre de la Saint-Valentin, rappelez-vous que ce n'est qu'un jour. Si vous vous sentez un peu bleu parmi le rose et le rouge, testez certaines des suggestions ci-dessus. Et surtout, rappelez-vous que personne ne mérite plus votre amour que vous !

Shannon Gwash est le directeur des services de bien-être du Jefferson Center for Mental Health et est également un coach de bien-être certifié de la Mayo Clinic. Elle a obtenu sa maîtrise de l'Université de Denver en communications stratégiques en santé/changement de comportement. Elle a près de 10 ans d'expérience dans le monde de la communication et près de trois dans la parentalité... ce qui fait clairement d'elle une experte là-bas. Pour rester saine d'esprit, elle court autour du lac Sloan, fait de la randonnée avec sa fille, assiste à des concerts en plein air et lit des livres ringards.