Het is een paar jaar geleden dat je in dienst was en je haar is wat langer, je wordt wat later wakker en je hebt waarschijnlijk al een of twee keer gebeld omdat je gewoon geen zin had om naar binnen te gaan. Je hebt een nieuwe routine zonder om de twee jaar verjaardagen en feestdagen te missen of je elke dag te scheren, of je het nu nodig hebt of niet. Misschien ben je begonnen met school of een nieuwe carrière en ga je om het weekend naar het meer, zoals je jezelf had beloofd tijdens die lange nachten in de wachttoren tijdens je tweede uitzending. Misschien verdween je stress toen je de poorten van Fort Stewart of Camp Lejeune uitreed en heb je sindsdien nooit meer een slechte dag gehad.

Voor sommigen van ons veteranen is het leven na het leger de magische huwelijksreis geweest die de wildste dagdromen overtrof die we ooit hebben gehad terwijl we wachtten op de commandant om de veiligheidsinstructie op vrijdagmiddag te geven. Ik heb nog nooit een van deze mannen en vrouwen ontmoet, jij wel?

Het leven is uitdagend. Spanning bestaat. In het burgerleven is het niet anders dan toen je het uniform droeg. Het is moeilijk te vermijden. Wat u kunt doen, is ervoor zorgen dat u zo goed mogelijk bent voorbereid om ermee om te gaan. We kunnen allemaal profiteren van het hergebruiken van enkele van de technieken voor stressvermindering die ons goed van pas kwamen in het leger:

1. PT (ja, zelfs de luchtmacht deed het) - We hoeven geen logboekrun om 6 uur 's ochtends of sit-ups te doen om de fysieke en mentale voordelen van lichaamsbeweging te zien. Een paar keer per week een wandeling van 30 minuten tijdens je lunchpauze zal wonderen doen voor je humeur.
2. Hangen bij de rookput – OK, deze schrijver raadt roken NIET aan. Je hebt zo hard gewerkt om van die gewoonte af te komen. Besteed in plaats daarvan wat tijd weg van uw taken om te socializen in een informele setting. Of het nu de waterkoeler is, de studentenlounge, of leunend op je grasmaaier en pratend met je buurman: Just Do It.
3. MRE-meesterwerken – Herinner je je de soldaat nog die van wat groentecrackers, cacaopoeder en hete saus een 5-sterrenervaring kon maken? Dat heet 'meesterschap'. Wat is jouw "meesterschap?" Als je het weet, besteed er dan meer tijd aan. Zo niet, zoek het uit en besteed er tijd aan.
4. Brieven van thuis – Of het nu om een ​​basistraining of een implementatie ging, een mailgesprek was vaak het leukste deel van onze dag of week. Zien dat iemand genoeg om je gaf om je een echte brief te schrijven, was een groot probleem. Stuur wat brieven, krijg wat terug, herhaal.

Het punt hier is dit: hoe gedenkwaardig of moeilijk de keren ook waren, we hadden elkaar nodig en waren van elkaar afhankelijk. We hebben het samen gedaan. We leefden ons motto van niemand achtergelaten. Dat doen we nog steeds. Sommigen van jullie kunnen het burgerleven misschien niet zo goed aan als je zou willen. Jij en je familie weten dat.

Een bekwame professional zoals uw stafsergeant (met die enorme snor die in de jaren '70 uit de mode raakte) kan nuttige wijsheid geven wanneer u die het meest nodig heeft. Zoals toen hij je vertelde dat je iets nieuws ging leren. We geven je de tools die je nodig hebt om te slagen, je bent niet de enige. Je nam de lessen die je van die man leerde en paste ze in de toekomst toe. Hetzelfde kan gezegd worden over het werken met een counselor. Ontmoet een professional een tijdje, leer wat dingen, oefen ze in je eigen tijd en ga door met de missie. Bel ons Veterans and Military Families-team op 303-432-5054 voor meer informatie.