Stress is tegelijk een individuele en universele ervaring. Ja, we hebben allemaal op verschillende momenten in ons leven te maken met stress, maar net zoals elke persoon op de planeet anders reageert op de uitdagingen van het leven, ervaren ook zij stress op verschillende manieren. Zelfs binnen ons eigen huishouden gaan ik en andere leden van mijn gezin op verschillende, soms tegengestelde methoden om met stress.
April is de Stress Awareness Month, en bij het nemen van beslissingen over hoe om te gaan met stress, hetzij als individu of als groep, is het belangrijk om alle vijf dimensies van welzijn in overweging te nemen: spiritueel, fysiek, intellectueel, sociaal en emotioneel. Stel een actieplan op waarin zelfzorg is opgenomen, uw unieke copingvaardigheden worden geïdentificeerd en een rustige omgeving wordt gecreëerd.
Ik ben verheugd dat Jefferson Center binnenkort ons nieuwe zal lanceren Gecentreerd programma. Talrijke verhalen en enquêtes over de hele staat bevestigen dat stressoren op de werkplek een van de grootste tol eisen van de geestelijke gezondheid van veel mensen. Het Centered-programma positioneert zichzelf binnen de welzijns- en hersteldoelen van het Jefferson Center door de nadruk te leggen op uitgebreide zorgverlening en gemeenschapspartnerschappen.
Onze eerste gecentreerde samenwerking zal zijn met de Arvada Resiliency Taskforce. Werknemers die voor Arvada-bedrijven werken, kunnen zich inschrijven voor maandelijkse wellnesslessen en gezondheidscoachingsessies, gemakkelijker toegang krijgen tot vertrouwelijke therapiesessies en profiteren van toezichtoverleg met managers om hen te helpen omgaan met gedragsproblemen op de werkplek. We hopen binnenkort meer van dit soort partnerschappen te laten groeien in onze serviceregio!
Als je het moeilijk vindt om met dagelijkse stress om te gaan en constant het gevoel hebt dat je in een overlevingsmodus zit, weet dan dat je niet de enige bent. Ik moedig je aan om je eigen advocaat te zijn en middelen te vinden die je kunnen helpen met deze gevoelens. Bij het nadenken over hoe u stressvolle situaties kunt aanpakken en uw persoonlijk welzijn kunt verbeteren, zijn er geen foute antwoorden.
– Kiara Kuenzler, Psy.D., gediplomeerd psycholoog, president en CEO