Het is mei en hopelijk herkennen velen van jullie de tekenen van de lente als een kans om meer tijd buiten door te brengen, om te pauzeren, na te denken en momenten van vreugde te vinden terwijl de dagen warmer worden en de groei overal om ons heen is. Mei is Mental Health Awareness en ook een belangrijk moment om even stil te staan en na te denken over de impact die mentale gezondheidsproblemen hebben op het leven van zoveel mensen en hun gezinnen gedurende het hele jaar.
Ons team bij Jefferson Center werkt het hele jaar door om met onze gemeenschap in contact te komen en verschillende onderwerpen op het gebied van geestelijke gezondheid aan te pakken, zowel persoonlijk als virtueel, en deze maand hebben we het bijzonder druk en daar zijn we blij mee. Ons Community Engagement-team bezoekt bibliotheken, ziekenhuizen en andere gemeenschapscentra om wekelijkse meditaties en wellnessbeurzen te houden en informatie te presenteren over onderwerpen als burn-out, anticiperend verdriet, ondersteuning van de geestelijke gezondheid van jongeren/ouderen en meer. Verschillende leden van ons team hebben vergaderingen van de gemeenteraad en de raad van districtscommissarissen bijgewoond om proclamaties van de geestelijke gezondheidsmaand te accepteren van Jefferson, Gilpin en Clear Creek County, evenals de steden Wheat Ridge, Golden, Arvada, Edgewater en Westminster.
Als u wilt dat het Jefferson Center uw organisatie bezoekt en verschillende bronnen en informatie over onderwerpen over geestelijke gezondheid bespreekt, neem dan contact op met ons team via SprekersBureau@jcmh.org.
Vraagt u zich af hoe u specifiek betrokken kunt raken bij de maand voor geestelijke gezondheid? Ik heb een lijst samengesteld met bronnen en acties die u kunt ondernemen om bewustzijn te creëren en uw eigen kennis over geestelijke gezondheid te vergroten:
1) Volg een cursus Mental Health First Aid (MHFA). Je leert hoe je de tekenen en symptomen van een reeks stoornissen op het gebied van geestelijke gezondheid en middelengebruik kunt identificeren, en je bouwt de vaardigheden op die nodig zijn om iemand in een crisis te helpen. Lees meer door hieronder te scrollen en je in te schrijven voor lessen in mei of juni hier.
2) Neem deel aan Cupcake-therapie. We zetten onze samenwerking met Rheinlander Bakery in Arvada voort voor de maand van de geestelijke gezondheid! Trakteer uzelf op een van hun heerlijke speciale cupcakes en één dollar van elke aankoop wordt gedoneerd aan Jefferson Center.
3) Volg een QPR-les. QPR staat voor Question, Persuade, Refer: drie eenvoudige stappen die iedereen kan leren om een leven te redden van zelfmoord. Lees meer door hieronder te scrollen en je aan te melden voor de volgende les op 29 junith hier.
4) Werk uw Zoom-achtergrond bij. We hebben verschillende Zoom-achtergronden gemaakt ter ondersteuning van de Mental Health Month. Download een van onze afbeeldingen hier, beschikbaar met en zonder het Jefferson Center-logo, om ook uw steun te tonen!
5) Praat met een geliefde. Hoewel psychische stoornissen niet beperkt blijven tot één maand van het jaar, is mei een goede herinnering om je bewustzijn te vergroten en bij jezelf en anderen te kijken.
Gebruik ten slotte de Mental Health Awareness Month als herinnering om aardig voor jezelf te zijn. Oefen zelfzorg door jezelf wat extra rust te gunnen, deel te nemen aan je favoriete activiteiten waar je normaal geen tijd voor maakt, tijd door te brengen met familie en vrienden, of zelfs te genieten van een cupcake of twee. Uw welzijn is belangrijk, en voor uzelf zorgen is de eerste stap om volledig aanwezig en betrokken te zijn bij anderen.
– Kiara Kuenzler, Psy.D., gediplomeerd psycholoog, president en CEO