Beste gemeenschap,
Voor sommige mensen kan de wereld soms erg eenzaam voelen. Eenzaamheid ontstaat door veel meer dan alleen zijn. Het is ook het gevoel er niet bij te horen, het gevoel niet echt gekend te zijn door anderen, geaccepteerd of onvoorwaardelijk geliefd te zijn. Dit kan gebeuren als gevolg van het worstelen met een psychische aandoening, of wanneer je wordt geconfronteerd met het stigma van het vechten tegen verslaving. Het kan gebeuren wanneer we een bijzonder uitdagende overgang in ons leven doormaken. Het kan gebeuren wanneer we ons niet begrepen voelen door de mensen om ons heen of ons niet geaccepteerd voelen voor wie we zijn.
We hebben de afgelopen jaren veel over eenzaamheid gesproken, vooral omdat we deze eenzaamheidsepidemie beter begrijpen die leidt tot slechte gezondheidsresultaten, vroege sterfte en toenemende geestelijke gezondheidsproblemen.
Bijna iedereen kan zich identificeren met het gevoel niet "in te passen" in een bepaalde omstandigheid of de gevoelens van zelftwijfel of oordeel die van tijd tot tijd binnensluipen.
Wanneer dit geen geïsoleerde gevallen zijn waarin we dit gevoel niet van ons af kunnen schudden, en vooral voor degenen die langdurige ervaringen hebben gehad met discriminatie, pesten of trauma, kan het gevoel er niet bij te horen ons verteren en het moeilijk maken om ons goed genoeg te voelen terwijl we Zijn. De afwezigheid van verbondenheid kan ook leiden tot ander gedrag dat, hoewel bedoeld om ons te beschermen door te vermijden wat ongemakkelijk is, soms het probleem kan bestendigen. Een tiener kan sociale interacties gaan vermijden vanwege de angst om niet geaccepteerd te worden, wat leidt tot verder sociaal isolement en een dieper gevoel van eenzaamheid. Mensen gebruiken vaak alcohol of drugs om deze gevoelens te bestrijden, wat kan leiden tot gedrag dat onze dierbaren wegduwt.
Wat voor ons als mensen het meest waardevol is, het verlangen om erbij te horen, is het enige dat ons ook het meest beangstigt. Als individuen hebben we keuzes over hoe we reageren op onze levenservaringen. Kiezen we ervoor om te vermijden wat pijnlijk kan zijn? Blijven we betrokken en reiken we naar verbinding, ondanks de mogelijkheid om gekwetst te worden? Maar net zo belangrijk voor hoe we dit voor onszelf regelen, is hoe we contact opnemen met anderen die het misschien moeilijk hebben.
Het cultiveren van een gevoel van verbondenheid via onze relaties, via onze gemeenschap, is een krachtige ervaring die onze veerkracht in uitdagende tijden stimuleert, een gevoel van betekenis en doel in ons leven geeft, meer kansen creëert om vreugde te ervaren en zelfs de algehele verbetering verbetert. lichamelijke gezondheid en een lang leven.
Als we één ding kunnen doen voor de mensen om ons heen, dan is het proberen om de andere persoon echt te leren kennen, zonder oordeel, en een oprechte waardering te tonen voor de unieke mens voor ons. De wereld kan gevuld zijn met talloze voorbeelden van ongerechtvaardigd oordeel, onrealistische verwachtingen, vooroordelen en haat, en sommige mensen die we dienen, ervaren deze realiteit elke dag. Wees vandaag de persoon die ervoor zorgt dat iemand anders erbij hoort. Als je merkt dat een collega een unieke kracht in zijn werk brengt, zeg hem dan dat je de impact die hij heeft op prijs stelt. Moedig uw kinderen aan om nieuwe dingen te proberen, fouten te maken en uit te drukken wie ze zijn tegenover anderen. Als ze zich afgewezen voelen, wees er dan voor hen, valideer hun unieke sterke punten en laat ze weten dat ze erbij horen. Luister met belangstelling wanneer je een nieuw iemand ontmoet. Ga uit de weg om contact te maken met de persoon achterin de kamer.
Wees nieuwsgierig, wees open en wees vriendelijk. Je krijgt misschien niet altijd de krachtige impact te zien die je acties hebben op het leven van anderen, maar soms, of we het nu weten of niet, kan het het verschil maken.