De zomer is in volle gang, de bloemen staan ​​in bloei en als ik rondkijk in mijn huis, dringt er een schokkend besef door me heen; mijn leven is in de war!

Mensen praten altijd over voorjaarsschoonmaak en opruimen alsof het een soort ritueel is. Maar ik ben nooit echt het type geweest om alles stil te leggen en één keer per jaar grondig schoon te maken. Ik doe heel erg mijn best, zoals de meeste denk ik, om het hele jaar door een opgeruimde omgeving te houden, maar deze keer is het anders. Dus wat is er dit jaar gebeurd?

Ik heb hier dagelijks over nagedacht terwijl ik langzaam opruim, afval weggooi en mijn huis reorganiseer. Ik kwam tot de conclusie dat mijn omgeving echt een weerspiegeling is van mijn innerlijke en uiterlijke leven van het afgelopen jaar. Als therapeut is dit een concept dat ik heb gehoord, geleerd en waar ik anderen voor heb gewaarschuwd, maar op de een of andere manier ben ik het voor mezelf vergeten te overwegen. Het afgelopen jaar was een rotsachtige weg vol hoogte- en dieptepunten die duidelijk worden weerspiegeld in mijn leefruimtes. Het begon fantastisch: ik kreeg promotie; Ik begon een nieuwe hobby en kocht een nieuwe auto. Toen werden twee leden van mijn familie erg ziek en ik begon te reizen om bij mijn vader te zijn die tegen tongkanker vocht, terwijl ik tijd met mijn gezin in evenwicht bracht en nog steeds fulltime werkte. Gelukkig is alles goed gekomen en is iedereen in mijn leven weer gezond. De chaos is bedaard en ik heb nu de tijd, energie en zin om orde op zaken te stellen.

Ik ben begonnen met mijn keuken. Toen ik een stap achteruit deed, kon ik zien dat mijn aanrecht was teruggebracht tot een werkruimte van 1 × 1 voet. Ik had al mijn maaltijdbereidingen en lunchpakketten gedaan in deze ene hoek van mijn werkruimte. De rest van de toonbank had langzaam fruitzakken verzameld die nooit werden weggegooid, halflege zakken noten, knoflook en snoep. Ik vond waterflessen die waren gewassen, maar nooit waren opgeborgen en een verscheidenheid aan andere huishoudelijke artikelen die normaal niet in mijn keuken zouden zijn opgeborgen.

Bij elk item dat ik opraapte maakte ik een kleine connectie. Toen ik de lege zakken weggooide, herinnerde ik me dat ik het fruit had gekocht dat er ooit in zat, de herinnering om ervoor te zorgen dat mijn gezin wekelijks had wat ze nodig hadden, kwam meteen bij me terug. Het gevoel van overweldigd te zijn, maar ook te overleven kwam weer naar boven. Toen gebeurde het meest verbazingwekkende, toen ik de tas weggooide, de gevoelens bleven erbij. Een gevoel van opluchting verving de overweldiging en dankbaarheid verdreef het gevoel van overleven. Toen ik het afgelopen jaar opruimde, kreeg ik het perspectief dat het allemaal was gebeurd en dat het allemaal in het verleden was. Elk stuk afval, elk zoekgeraakt item en elk stuk ongewenste e-mail dat ik behandelde, bracht een herinnering aan het afgelopen jaar met zich mee. En elke keer dat ik het neerzette waar het thuishoorde, kwam er een nieuw gevoel van voldoening en voltooiing op zijn plaats

Ik ben nog steeds bezig met het organiseren van mijn huis, en op zijn beurt mijn eigen emoties en gedachten van het afgelopen jaar. Maar zoals Gretchen Rubin, de stem van een populaire podcast-Happier, prijst "uiterlijke orde brengt innerlijke vrede." Ik heb altijd het gevoel gehad dat dit waar was, maar deze keer heb ik bewijs.

Het is nooit gemakkelijk om pijnlijke delen van ons leven opnieuw te bekijken, maar als we dat doen en als we het opruimen, is de opluchting die volgt opmerkelijk. Elke dag kom ik in de verleiding om de puinhoop die ik het afgelopen jaar heb gemaakt te negeren en terwijl ik door dat gevoel van vermijding heen duw, wordt het steeds gemakkelijker om vooruit te komen. Ik laat het verleden achter me en ga vol overtuiging het heden in. Mijn uitnodiging aan jullie allemaal is om om je heen te kijken en te beginnen met organiseren, verwerken en vooruitgaan. Je zult versteld staan ​​wat het schoonmaken van een aanrecht kan doen.

Maya García is de manager van het Family Services Outpatient-team van het Jefferson Center for Mental Health. Ze is een gediplomeerde professionele counselor en een gecertificeerde verslavingsconsulent III. Maya werkt sinds 2004 met jongeren en gezinnen in een klinische setting. Ze heeft het gevoel dat mensen in de meeste gevallen hun eigen antwoorden hebben, maar alleen hulp nodig hebben om die te vinden.