Suïcide Preventie Bewustmakingsmaand
September is de nationale bewustmakingsmaand voor zelfmoordpreventie. De hele maand verenigen pleitbezorgers van de geestelijke gezondheidszorg, preventieorganisaties, overlevenden, bondgenoten en leden van de gemeenschap zich om het bewustzijn over zelfmoordpreventie te promoten.
Deze maand is een goed moment om middelen en hulpmiddelen te delen, zodat u steun kunt bieden aan mensen in een crisis, het gesprek kunt veranderen van zelfmoord naar zelfmoordpreventie, en genezing, hulp en hoop kunt bevorderen.
Zelfmoord is te voorkomen
De meeste mensen die aan zelfmoord denken, willen niet echt een einde aan hun leven maken. Ze willen gewoon verlichting van de intense emotionele pijn die ze ervaren en zien geen werkbare alternatieven om het probleem of probleem op te lossen. De meeste mensen willen NIET echt dood. Ze willen gewoon een einde maken aan de pijn.
Hier zijn vijf dingen die u deze maand kunt doen om het bewustzijn over zelfmoordpreventie te vergroten en een verschil te maken:
1. Leer de risicofactoren en waarschuwingssignalen te identificeren
- Depressief/hopeloos voelen
- Hulpeloos voelen
- Geschiedenis van depressie
- Weinig energie
- Moeite met concentreren
- Verlies van interesse in activiteiten
- Glijdende cijfers of werk
- Baan of financieel verlies
- Verlies van een belangrijke relatie
- Ernstige lichamelijke ziekte
- Eerdere zelfmoordpoging
- Gevoelens van isolement en/of teruggetrokkenheid
- Gebrek aan ondersteuning
- Onverklaarbare stemmingsverbetering
- Verdriet/huilen
- Verandering in eetlust, slapen
- Zich boos of geïrriteerd voelen
- Alcohol- of drugsgebruik
- Schuldig voelen zonder reden
- Praten of grappen maken over zelfmoord of de dood
- Bezittingen weggeven
- Onzorgvuldig, risicovol gedrag
2. Bekijk tips en informatie over zelfmoordpreventie
Jefferson Center: zelfmoordpreventie
3. Doe mee aan een training
QPR: Vraag, overtuig, verwijs - 3 eenvoudige stappen die iedereen kan leren om een leven te redden van zelfmoord. Net zoals mensen die getraind zijn in reanimatie elk jaar duizenden levens helpen redden, leren mensen die getraind zijn in QPR hoe ze de waarschuwingssignalen van een zelfmoordcrisis kunnen herkennen en hoe ze iemand kunnen ondervragen, overtuigen en doorverwijzen voor hulp. Om je in te schrijven voor de GRATIS aankomende les op 10 november klik hier.
4. Woon een evenement bij
18 september 2021
Dit jaar zijn er verschillende evenementen om mee te doen in Colorado. Ga naar de American Foundation for Suicide Prevention: Out of the Darkness-pagina en klik op de Evenementen menu. Eenmaal op de pagina klikt u op het vervolgkeuzemenu van de staat en u vindt alle evenementen voor Colorado. Als je in het Denver Metro-gebied bent, is het Darkness Event op 18 september van 9:00 tot 12:00 uur in Coors Field. Geestelijke gezondheid en zelfmoordpreventie zijn belangrijker dan ooit. We zijn een sterke en veerkrachtige gemeenschap, verenigd in onze inspanningen om zelfmoord te bestrijden, het bewustzijn te vergroten, onze gemeenschappen op te leiden, degenen te ondersteunen die dierbaren hebben verloren en degenen met doorleefde ervaring te ondersteunen. We gebruiken onze stem en delen onze verhalen om hoop te geven. Bekijk de AFPS-website voor meer informatie over dit evenement!
5. Bied ondersteuning
- Deel tools en bronnen met anderen
- Check in met een vriend via telefoon of sms om te zien hoe het met hem of haar gaat
- Stuur een handgeschreven kaartje om iemand te laten weten dat je aan ze denkt
Als u of iemand die u kent in een crisis verkeert, is Colorado Crisis Services 24/7/365 beschikbaar door te bellen naar 1-844-493-8255 of te sms'en naar 38255.