Het begin van september markeert de Nationale Maand van Zelfmoordpreventie. Een belangrijke beschermende factor voor zelfmoordpreventie is verbinding. Deze september kondigen we met genoegen onze campagne Here for You aan, die zich richt op het belang van verbinding en steun voor elkaar. Gedurende deze maand delen we wat we weten over zelfmoordpreventie en hoe we ons kunnen laten zien, "Hier voor jou," als individuen, gemeenschappen en organisaties.

We weten dat connecties een van de belangrijkste beschermende factoren zijn voor mentale gezondheid en het voorkomen van zelfmoord. Het zijn onze connecties met anderen die ons een doel en focus geven. Als we zeggen: "Hier voor jou", willen we dat iedereen weet dat er iemand is die om ze geeft, dat ze geliefd en gewenst zijn, elke dag, en dat we allemaal "Hier voor jou" kunnen zijn, elke dag, of we nu professionals zijn.

Download onze 'Here for You'-mediatoolkit voor 2024!

Zelfmoord is te voorkomen

De meeste mensen die aan zelfmoord denken, willen niet echt een einde aan hun leven maken. Ze willen gewoon verlichting van de intense emotionele pijn die ze ervaren en zien geen werkbare alternatieven om het probleem of probleem op te lossen. De meeste mensen willen NIET echt dood. Ze willen gewoon een einde maken aan de pijn.

• 94% van de mensen gelooft dat zelfmoord in ieder geval in een aantal gevallen voorkomen kan worden.
• 67% van de mensen geeft aan dat ze een psychische aandoening hebben of hebben gehad.
• 60% van de volwassenen is bekend met zelfmoord.
• Twee op de drie volwassenen denken dat ze niet genoeg weten om te kunnen zien of iemand zelfmoord overweegt, maar acht op de tien staan ​​open voor meer informatie over hoe ze meer kunnen doen om iemand in nood te helpen.
• De helft tot driekwart van de volwassenen voelt zich op hun gemak: ze kunnen er zijn om een ​​dierbare te helpen, ze kunnen praten met een hulpverlener als ze ergens mee worstelen, ze kunnen praten met een vriend of dierbare als ze ergens mee worstelen en ze kunnen met vrienden en dierbaren in het algemeen praten over zelfmoord.

Hier zijn vijf dingen die u kunt doen om het bewustzijn over zelfmoordpreventie te vergroten en een verschil te maken:

1. Leer de risicofactoren en waarschuwingssignalen te identificeren

• Depressief/hopeloos voelen
• Hulpeloos voelen
• Geschiedenis van depressie
• Weinig energie
• Moeite met concentreren
• Verlies van interesse in activiteiten
• Glijdende cijfers of werk
• Baan of financieel verlies
• Verlies van een belangrijke relatie
• Ernstige lichamelijke ziekte
• Eerdere zelfmoordpoging
• Gevoelens van isolement en/of teruggetrokkenheid
• Gebrek aan ondersteuning
• Onverklaarbare stemmingsverbetering
• Verdriet/huilen
• Verandering in eetlust, slapen
• Zich boos of geïrriteerd voelen
• Alcohol- of drugsgebruik
• Schuldig voelen zonder reden
• Praten of grappen maken over zelfmoord of de dood
• Bezittingen weggeven
• Onzorgvuldig, risicovol gedrag

2. Bekijk tips en informatie over zelfmoordpreventie

Jefferson Center: zelfmoordpreventie

Man therapie

Neem 5 om levens te redden

3. Doe mee aan een training

QPR: Vraag, overtuig, verwijs – 3 eenvoudige stappen die iedereen kan leren om een ​​leven te redden van zelfmoord. Net zoals mensen die getraind zijn in reanimatie elk jaar duizenden levens helpen redden, leren mensen die getraind zijn in QPR hoe ze de waarschuwingssignalen van een zelfmoordcrisis kunnen herkennen en hoe ze iemand kunnen ondervragen, overtuigen en doorverwijzen voor hulp.

4. Woon een evenement bij

Amerikaanse stichting voor zelfmoordpreventie: samen om zelfmoord te bestrijden - Out of the Darkness Denver Metro Event – Zaterdag 14 september 2024 (Berkley Lake Park, Denver)

Hope;inkt zelfmoord puntkomma tattoo-evenement

Hope;ink dient als een zinvolle uitbreiding van het bredere wereldwijde initiatief en biedt een lokaal platform voor individuen om hun verhaal te ‘inkten’, zich te verenigen in solidariteit en zichzelf uit te drukken via het puntkomma-symbool. Voor een minimale donatie van $ 50 kunnen bezoekers kiezen uit een selectie indrukwekkende puntkomma-tatoeages. Donatiemogelijkheden zijn beschikbaar voor degenen die er niet bij kunnen zijn of die deze ervaring voor iemand anders mogelijk willen maken. Alle opbrengsten van dit evenement komen ten goede aan de programma's en diensten van Jefferson Center.

Er zijn verschillende andere evenementen waaraan u kunt deelnemen in Colorado. Ga naar de American Foundation for Suicide Prevention: Out of the Darkness-pagina en klik op de Evenementen menu. Eenmaal op de pagina klikt u op het vervolgkeuzemenu Staat en u vindt alle evenementen voor Colorado.

5. Bied ondersteuning

• Deel tools en bronnen met anderen
• Check in met een vriend via telefoon of sms om te zien hoe het met hem of haar gaat
• Stuur een handgeschreven kaartje om iemand te laten weten dat je aan ze denkt

Geestelijke gezondheid en zelfmoordpreventie zijn belangrijker dan ooit. We zijn een sterke en veerkrachtige gemeenschap, verenigd in onze inspanningen om zelfmoord te bestrijden, het bewustzijn te vergroten, onze gemeenschappen te onderwijzen, degenen te ondersteunen die dierbaren hebben verloren en degenen met geleefde ervaring te ondersteunen. We gebruiken onze stem en delen onze verhalen om hoop te bieden.

Als u of iemand die u kent in een crisis verkeert, is Colorado Crisis Services 24/7/365 bereikbaar door te bellen naar 988.