Als volwassenen hebben we geleerd dat we groeien en veranderen door onze ervaringen en stadia van ons leven: middelbare school, universiteit, verhuizing, huwelijk, baby's, echtscheiding, banen, overlijden van een geliefde, enz. Met elke fase veranderen we een beetje en veel groeien.

Dus wat gebeurt er als degenen die het dichtst bij ons staan ​​niet tegelijkertijd veranderen? Als ze familie zijn, moeten we misschien nieuwe manieren vinden om contact te maken. In romantische relaties investeren we misschien niet de tijd en besluiten we onze eigen weg te gaan. Dus waarom gaan we niet op dezelfde manier om met platonische relaties? Waarom schenken we onze voormalige beste vriend niet dezelfde gratie als onze voormalige partner?

Met de focus op relaties in februari, is het misschien een goed moment om eens naar enkele van je vriendschappen te kijken om te zien of het tijd is om los te laten en je eigen weg te gaan (zoals Stevie Nicks zou zeggen).

Hier zijn vijf dingen waarmee u rekening moet houden wanneer u een vriendschap evalueert en of het tijd is om er een pauze van te nemen:

1. Je voelt je slecht over jezelf nadat je tijd met hen hebt doorgebracht.

Natuurlijk, je bent het niet over alles eens, maar dat is het mooie van vriendschappen! Als je humeur of zelfrespect echter een duikvlucht neemt nadat je tijd met deze persoon hebt doorgebracht, is dat een teken dat deze vriend misschien geen aanwinst is. Vrienden zouden er moeten zijn om je te helpen opbouwen, niet om je af te breken.

2. Je geeft maar ontvangt nauwelijks.

In alle vriendschappen zullen er momenten zijn waarop de ene vriend de andere meer nodig heeft. Het leven is geven en nemen, en vriendschappen zullen nooit altijd 50/50 zijn. Maar als je constant je best doet voor deze persoon zonder dat hij of zij daar iets voor terugkrijgt, is dat geen goed teken. Wrok kan binnensluipen als je het gevoel hebt dat je vriend niet aan je behoeften voldoet. Wanneer dit gebeurt, is het misschien tijd om uit elkaar te gaan.

3. Je vertrouwt ze gewoon niet meer.

Dit kan komen doordat ze je geheimen niet bewaren, beloften niet nakomen of je vaak het gevoel geven dat je verraden of in de steek gelaten bent. Dit zal gebeuren, omdat we allemaal de mensen van wie we houden en die van ons houden teleurstellen, maar het zou af en toe een ongeluk moeten zijn, niet de norm.

4. Je zit in verschillende levensfasen.

Als we jonger zijn, hebben we onze vrienden van school, scouts, voetbal of andere activiteiten; we zijn op hetzelfde pad. Maar naarmate we ouder worden, kan je pad in een andere richting gaan dan je voormalige BFF. Huwelijk, kinderen, carrières, hobby's en interesses bepalen allemaal de richting die je pad inslaat. De persoon met wie je elke vrijdag een happy hour had, is misschien niet meer beschikbaar omdat ze kinderen hebben waar ze voor moeten zorgen. Flexibiliteit en acceptatie zijn nodig voor vriendschappen; het is mogelijk om vrienden te blijven met iemand die op een ander pad zit dan jij, die vriendschap kan er net iets anders uitzien dan vroeger.

5. Je bent absoluut uitgeput nadat je met ze hebt gepraat of tijd met ze hebt doorgebracht.

Iedereen maakt moeilijke tijden door in het leven en als vrienden proberen we zo goed mogelijk om te gaan met de veranderingen en uitdagingen van de ander. Als een vriend echter constant door de ene levensorkaan na de andere gaat, kan het je beginnen te slijten. Als je vriend(in) zichzelf door zijn keuzes in de problemen brengt, kan het zowel uitdagend als vermoeiend zijn om hem constant te steunen. Onthoud dat je ook behoeften hebt en dat je voor jezelf moet zorgen. Als je je uitgeput voelt na interactie met deze persoon, is het misschien tijd om een ​​stapje terug te doen.

Het kan moeilijk zijn om de schuldgevoelens van het scheiden van een vriend opzij te zetten, maar het is belangrijk om je eigen gezondheid en stressniveaus te beheersen. Giftige vriendschappen kunnen net zo schadelijk zijn als giftige relaties. Het leven gaat snel; het is belangrijk om je tijd te vullen met mensen die je vreugde zullen brengen en die de liefde en positieve energie die je aan de vriendschap toevoegt, beantwoorden.

Onthoud ook dat het mooie van vriendschappen is dat hoewel we kunnen groeien en veranderen, we ook weer bij elkaar kunnen komen. Een van mijn beste vrienden van de middelbare school en ik gingen op ongelooflijk verschillende wegen nadat we waren afgestudeerd. We maakten zes jaar lang geen deel uit van elkaars leven. Ik ben nu de meter van haar dochter en zij is de meter van mij. Tijd heeft een prachtige manier om ons te laten zien wat en wie er echt toe doet.

Shannon Gwas is de directeur van Wellness Services voor Jefferson Center en is ook een gecertificeerde Mayo Clinic Wellness Coach. Ze behaalde haar MS in Strategic Health Communications/Gedragsverandering aan de Universiteit van Denver. Ze heeft bijna 10 jaar ervaring in de communicatiewereld en bijna XNUMX jaar ervaring in het ouderschap… wat haar duidelijk een expert maakt. Om gezond te blijven, rent ze rond Sloan's Lake, wandelt ze met haar dochter, geniet ze van openluchtconcerten en leest ze nerdy boeken.