Veerkracht is een woord dat we vaak gebruiken in de geestelijke gezondheidszorg om het vermogen van mensen weer te geven om te herstellen of zich aan te passen in het licht van extreme stress of tijden van significante verandering. Afgeleid van het Latijnse woord "resilire", wat "terugspringen" betekent, voordat we deze term breed gingen toepassen op de menselijke conditie, definieerden natuurkundigen het als "de kracht of het vermogen om terug te keren naar de oorspronkelijke vorm na te zijn gebogen, samengedrukt of uitgerekt. ”

Velen van ons voelen de extreme spanning van de collectieve impact die we ervaren in het licht van COVID-19. Onze geest, onze emoties en ons welzijn worden samengedrukt, uitgerekt en gebogen tot het punt waarop we het gevoel hebben bijna te breken. Elke dag brengt tal van onverwachte uitdagingen met zich mee waarmee we allemaal worden geconfronteerd terwijl we zowel persoonlijk als professioneel navigeren hoe we geaard kunnen blijven.

Daarom moeten we nu meer dan ooit vertrouwen hebben in onze persoonlijke en collectieve veerkracht, en erop vertrouwen dat het vermogen om ons aan te passen en terug te springen uit zelfs de meest pijnlijke en uitdagende omstandigheden in ieder van ons zit.

Vertrouwen op onze veerkracht betekent niet dat we in staat moeten zijn om consequent hoopvol en optimistisch te blijven. In feite zullen we momenten, dagen of weken hebben waarin we ons overweldigd, angstig, depressief, extreem "gebogen" voelen en niet in staat zijn om een ​​terugkeer naar onze oorspronkelijke staat te bevatten. We leven in een van de moeilijkste collectieve ervaringen van onze tijd en kunnen niet verwachten dat we hier onveranderd of onaangetast uitkomen.

Onderdeel van de veerkrachtige mentaliteit is de erkenning dat we op de een of andere manier zijn veranderd en beïnvloed door de omstandigheden om ons heen. Het is zo belangrijk dat we geduld met onszelf en degenen om ons heen uitnodigen, en acceptatie en hoop dat onze elasticiteit of veerkracht ons in staat zal stellen om weer terug te keren naar een staat van welzijn.

Dit alles vereist een radicale acceptatie van datgene waar we geen controle over hebben (zoals een wereldwijde pandemie), en het cultiveren van het vermogen om met meer gemak in en uit momenten van stress te komen, of te "absorberen" en "los te laten" wat is geweest. ons opdringen.

Als mensen zullen we in deze buitengewone tijd de impact waarschijnlijk niet vermijden. Wat we kunnen doen, is onszelf zoveel mogelijk toestaan ​​om de golven van emotie en onzekerheid te berijden met acceptatie en vertrouwen dat deze huidige toestand niet constanter is dan de vorige.

Of u nu zelf worstelt om te herstellen van dit virus, lijdt onder het verlies van een dierbare, onder druk staat door werkloosheid, of zonder basisbehoeften zoals voedsel of onderdak, een essentiële dienstverlener bent die in de frontlinie stapt of zorgt voor kinderen of dierbaren thuis, weet dat we dit echt allemaal samen doen en dat we hier doorheen komen.

Hoewel niet door onze eigen keuze, zijn we in het onbekende geduwd en gedwongen ons snel aan te passen, in ongemakkelijke ruimtes te springen en erop te vertrouwen dat we veilig zullen landen. Dit zal ons goed van pas komen, wat ons ook te wachten staat, en we zullen beter voorbereid zijn om verandering en onzekerheid met veerkracht en kracht het hoofd te bieden.

Zorg ervoor dat je elke dag op de een of andere manier de tijd neemt om de verbinding te verbreken, op te laden, je te concentreren op wat het belangrijkste is in je leven, geduld te hebben met jezelf en anderen, en te vertrouwen op de kracht van je veerkracht.