Of het nu uw doel is om uw stemming bij te houden, te beginnen met mediteren, af te vallen, meer te bewegen of een gezondheidstoestand zoals diabetes in de gaten te houden, mobiele gezondheidsapps kunnen een handig hulpmiddel zijn bij het beheren van uw eigen gezondheid.

Waarom een ​​gezondheidsapp downloaden? Het heeft veel voordelen om deze apps binnen handbereik te hebben; hier zijn slechts enkele van die voordelen:

Wanneer je het nodig hebt. De meesten van ons hebben onze smartphones bij zich, dus het is gemakkelijk om een ​​app te gebruiken wanneer je die nodig hebt. Heb je een stressvolle dag? Neem even de tijd om uw Omvana (www.omvana.com/) app en mediteer.

Op het goede pad blijven. Ja, die cheeseburger smaakte goed en door hem te volgen in MyFitnessPal (www.myfitnesspal.com), weet je hoeveel kilometer je moet rennen om die extra calorieën kwijt te raken. Door informatie in realtime of dagelijks in te voeren, kunt u gefocust blijven op uw doelen.

"Je bent geweldig!" Veel apps bieden een online community waar u in contact kunt komen met anderen die vergelijkbare doelen hebben of waarmee u uw succes kunt delen op sociale media. Deze community fungeert vaak als online cheerleader voor ons; geeft ons motivatie en extra aanmoediging wanneer we die het meest nodig hebben.

Wees gemachtigd. Bouw een partnerschap op voor uw zorg door uw gezondheidsdoelen te bespreken en uw voortgang te delen met uw zorgverlener. Veel ziekenhuizen en klinieken bieden online apps aan om de communicatie met uw zorgteam of het bekijken van laboratoriumresultaten nog gemakkelijker te maken.

Hoe weet je welke apps het waard zijn om op je smartphone te laden? Ga online en zoek naar beoordelingen van betrouwbare bronnen of vraag uw arts om aanbevelingen die specifiek zijn voor uw gezondheidsdoelen. Veel apps zijn gratis, dus als u er een downloadt die niet nuttig voor u is, kunt u deze gewoon verwijderen en een andere proberen! Houd uw gezondheid en welzijn op het goede spoor, waar u ook bent, door apps aan te sluiten die helpen bij het bijhouden, motiveren, communiceren en meer!